- 5 pommes de terre moyennes- 2 cuillères à soupe de crème fraîche (ou crème de soja ou de riz)- un petit morceau de beurre (ou margarine)- du lait (lait de soja ou bouillon de légume)- sel, poivre, origan ou épice à votre goût- gruyère ou comté râpé pour les gourmands • éplucher et laver les pommes de terres puis les mettre dans un

Ingrédients : - 200 g de blettes - 300 g de viande hachée (chair à saucisse, bif haché,...) - 200 g de pain racis (2 à 3 jours) - 3 œufs - 1 petite poignée de persil frais ou congelé - 10/15 pruneaux dénoyautés (facultatif) - 1 oignon - 1 à 3 gousses d'ail (à votre goût) - sel, poivre préparation : blanchir les blettes, les égoutter

Ingrédients : 1 courgette à couper en tronçons 1 filet de poisson (colin, lieu, cabillaud…) 200 g de crevettes 20 cl de crème (de riz, de soja) 2 branches de persil sel, poivre préparation : préchauffer le four – th.6 (180°) laver la courgette, coupez-la en tronçons de 3,5 - 4 cm env. les disposer dans un plat à gratin (à la verticale

Ingrédients : 1 pâte brisée ou feuilletée sans beurre, sans gluten 5 pommes bien mûres (golden par ex) 5 cuil. à soupe de sucre en poudre 1 noix de matière grasse (beurre végétal, huile de tournesol,... ) 1 sachet de sucre vanillé préparation : préchauffer le four th.6 (180°) eplucher les pommes. réserver 1 pour la déco. couper les a

Ingrédients : - 250 gr de pâtes (sans gluten si besoin) - 150 à 200 g de saumon fumé - 4 endives - 10 cl de crème de riz, soja ou autre (sans lait) - sel, 1 pincée de poivre (facultatif) préparation : couper les endives en tronçons, les mettre à cuire dans une sauteuse ou une poêle avec une cuillère d'huile. rajouter 10 cl d'eau, pour qu

Sauce béchamel (sans lait ni beurre) - 25 cl litre de lait soja- 20 g de margarine- 2 cuillères à soupe de farine- sel- poivre • dans un grand récipient, faire fondre la margarine 1 minute au micro-ondes.• le sortir et ajouter la farine en remuant bien.• faire chauffer le lait de soja jusqu'à frémissement.• verser le lait sur le méla

#peinture #acrylique #animal #personnage #couleur #onirique #jeu #poisson #tableau #martine #grès #soulages