Toujours du beau temps !!! visite de mont dauphin, cité fortifiée par vauban, et un petit coucou aux marmottes au pied de la cité. puis au lac de eygliers, farniente et baignade (petite natation 500m pour le plaisir) nous sommes allés faire un petit tour sur la côte de pallon. l'occasion pour mes supporters de taguer des encouragements sur la

Le mont aigoual sommet des cévennes altitude 1567m , 32 kms de montée avec une pourcentage moyen de 5% avec des passages à 8- 9 % parti 5 kms avant valleraugue, pour se chauffer un peu et on enchaine les 28 kms non stop de grimpette. beau temps, léger vent mais une montée qui s"est super bien passée. temps 1h51' pour une moyenne de 17 km/h. c

En vélo j' ai quand même fait la montée du mont ventoux le 14 juillet et le mont aigoual le 27 juillet

La météo n'est du tout au top ce matin, grosse pluie, vent,... nous décidons de partir sur gap. en premier, nous allons voir pour cédric, un magasin spécialisé sur le hockey sur glace, nhl, roller,.. achats de plusieurs articles sur la nhl. ensuite, il faut bien faire du ravitaillement pour se nourrir, donc ravito ! le retour sur embrun et ch

Le mont ventoux , la montée que je préfère !!! de bédoin 22 kms .... belle séance 2h01 et bon rythme pour la montée ! beau temps jusqu'au chalet reynart, puis vent et brume au sommet !! voir le lien garmin ci-dessous pour tous les détails de la séance détails de la montée du mont ventoux ( cardio, vitesse, dénivelé, moyenne,...)

Matinée petit déjeuner sur la terrasse cool !!préparation des vélos !! départ pour embrun pour assister au triathlon grand prix fftri avec les champions olympiques et du monde super spectacle! les jeunes vont très très vite !!!!! puis tranquille sur la plage baignade et bien sur petite séance natation en combinaison environ 1500 m ! grand

Bon il faut voir et comprendre la défaillance de dimanche 1ere chose bilan sanguin complet -- résultats tout est correct ! 2e visite chez mon toubib : - visite chez le cardio test effort et contrôle - visite chez le gastro entérologue - test d'hyperglycémie en labo et si tout va bien feu vert du toubib pour embrun..... après toutes ces consul

Super soleil pour ce 3e jour ! aujourd'hui, il faut aller récupérer son dossard ( 1169 pour moi) à la salle des fêtes d'embrun. contrôle d'identité et signature !! et voila tout est ok ! direction le col de l'izoard, en simple visite touristique et pour les supporters tagueurs !!!! photos çi-dessous j'en prend plein les yeux car en 2008 je n

Après un voyage sans trop de souci nous sommes arrivés le samedi 9 en fin d'après-midi. nous avons pris possession du gîte à châteauroux les alpes où nous séjournerons au calme dans une vieille maison et sur tout le 1er étage avec terrasse donnant sur les montagnes super beau!!!! gîte de chateauroux l'étage avec la terrasse où nous loge

Un petit débriefing de ce triathlon raté pour moi. toujours une super ambiance, du beau temps mais frais quand même. 450 inscrits sur le longue distance. natation sortie en 56' longue transition entre sortie du lac et parc à vélo départ en vélo temps natation + transition 01h04' 1er tour vélo très bien puis au 75e km mal de ventre, renvoi