Bienvenue à toi sur mon blog, je suis Cécile coach certifiée en science du sport et de la nutrition (je te remets ma petite présentation/intro ICI ) Je te propose de t'accompagner dans ta quête de renouveau et pour se faire je te mets en détail mes services: Formule 360° 3/6 mois (recommandé): Création de ton programme 100% personnalisé m

Si tu es tombé sur cet article c'est que tu cherches à perdre du poids sans forcément te mettre coute que coute au sport et j'ai une bonne nouvelle, c'est possible ! Je te partage ici 10 astuces qui m'ont permis de perdre presque 10 kilos en moins d'1 an (kilos que je n'ai pas repris parce que faire les choses correctement est gage de résultats

Hello toi! On va parler de choses un peu intimes alors je te prend à part ce sera plus sympa ! Cela fait 4 mois que j'ai arrêté tout contraceptif et je t'invite à lire d'abord cet article si ce n'est pas déjà fait, car il dit clairement pourquoi j'ai arrêté de prendre la pilule "journal de bord d'une boutonneuse" Pour remettre les choses da

Hello à tous! Aujourd'hui on va parler d'un sujet un peu perso que j'ai vécu et dont je parle extrêmement peu: et dont personne ne parle vraiment en règle général... l'hyperphagie! Alors l'hyperphagie qu'est ce que c'est ? Pour faire simple c'est le fait de manger à outrance sans aucuns besoins physiques et métaboliques et sans chercher à

Helloooooo tout le monde, je reviens après plusieurs mois de page blanche, le cœur et l'envie n'y été pas, mais bref je reviens pour vous parler de mon acné car c'est l'article le plus vu à ce jour et je voulais vous donner une vraie suite! C'est fou le monde concerné par ce fléau!! Si vous n'avez pas lu l'article en question je vous invite

Aujourd'hui on va parler de notre meilleure ennemie: la balance! Et OUI j'ai bien dis ENNEMIE! Alors avant de lire allez tout de suite me planquer cette traîtresse et ne la ressortez pas avant 1 mois, 2 mois ou plutôt JAMAIS! Mais ... pourquoi tant de haine? Explications: Avant toute chose je vais vous expliquer un principe de base "LA MUSCLE PÈ

Tu es dans une démarche de perte de poids ? Tu penses faire les choses bien mais tu te rends compte que ca ne marche pas ? Je t'explique les erreurs courantes qui font que tu n'y arrives pas: 🔸 Tu ne manges pas assez: Et oui si tu crois encore que manger le moins possible = perte de poids tu te trompe, OK au début ca va fonctionner, mais sur l

Après 5 ans d'absence je reprend ce blog mais je garde cet article car c'est le plus lu et je pense qu'il peut encore en aider beaucoup Hello tout le monde!!!! Me revoici cette fois ci pour un DIY spécial MLB, et oui vous êtes nombreuses à vous demander ce que vous pouvez faire de vos boites vides (MLB, birchbox, glossybox...), et bien vous con

C’est avec cet article que j’ai décidé de reprendre mon blog, axé sur bien d’autres domaines qu’à l’époque, alors commençons par le commencement, quand je suis tombée enceinte et d’une grossesse pas comme les autres... Décembre 2014, prise d’une intuition je décide de faire un test de grossesse après 2 mois d’essais, qui m

Est ce que tu t'es déjà posé ce genre de questions: "J'y arriverai jamais, j'y connais rien en nutrition !" "Manger équilibré ça coute trop cher!" "J'ai pas le temps de cuisiner !" " On mange quoi ce soir ?" Si oui alors j'ai LA SOLUTION pour toi ! Celle qui répondra à TOUTES TES QUESTIONS ! J'ai écrit un guide COMPLET sur la nutrition ! V