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La première chose que j’ai faite c’est de m’inscrire dans un club sportif d’aérobic (3séances par semaine).La deuxième chose c’est pratiquer quotidiennement la marche (plus d’une heure par jour et à grande vitesse) Si vous combinez les deux (chose pas toujours facile), les résultats sont très remarquables et à court terme mais s
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Tiens ... j'ai l'impression que Maman parle de moi avec Mamy ... Oui, c'est vrai : je babille de plus en plus, je joue bien, et surtout je fais beaucoup d'exercices physiques :
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J'ai un peu mal au dos, à cause du manque d'exercice physique et de ma mauvaise posture. J'ai voulu faire du sport, je me rappelais que j'avais un jeu que j'utilisais beaucoup pour bouger sur de la musique que l'on peut choisir et que j'aimais beaucoup il faut un temps, mais quand j'ai voulu essayer, je me suis rendue compte que le tapis sur leque
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Comment améliorer sa foulée en deux exercices
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Exercice physique et mental: Physique en montant l'escalier de la Preceptorerie et mental en apprenant l'histoire de ce lieu. La culture, c'est important et comme le disait le phylosophe Henry David Thoreau dans "Walden ou la vie dans les bois", on passe plus de temps à nourrir son estomac alors que l'on devrait nourrir son cerveau". La préceptor
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Le Journal of The American Medical Association (JAMA) a publié une étude visant à mieux comprendre l'efficacité des thérapeutiques disponibles pour prévenir le mal de dos. Ont été évalués...
La pratique de certaines activités physiques et sportives peut provoquer des lésions, des douleurs rachidiennes aiguës ou chroniques voire aggrave
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Même s'il sollicite la plupart des muscles du tronc, le gainage permet surtout de renforcer les muscles superficiels et profonds des abdominaux (grand droit, transverse, obliques). Il protège les disques intervertébraux en développant la tonicité du dos (les muscles para lombaires).
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Luc Chatel , notre ministre de l' éducation et porte parole du gouvernement, veut lancer une expérience dans une centaine de lycées et de collèges français. L' idée, c' est de concentrer les études le matin et de consacrer l' après midi à l' exercice physique. Cette nouvelle façon de voir les choses, à l'anglo-saxonne, est déjà expéri
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Cliquer sur l'image pour accéder au document Le sport, véritable source de plaisir, est bon pour la santé physique comme mentale, et accroît la mobilité. Il sert également d’exutoire et donne la force de surmonter les défis du quotidien. Cette notice d’information devrait encourager les personnes atteintes de SEP à découvrir leur prope
Peut-être la meilleure excuse pour céder au plaisir de manger du chocolat: ce serait aussi bon pour nous que de faire de l'exercice. C'est à des chercheurs de la Wayne State University de Detroit que l'on doit ce délicieux moyen de déculpabiliser. Selon l'étude publiée dans le Journal of Physiology, manger des petites quantités de chocolat
Le sport fait aussi du bien au cerveau0 Une étude canadienne menée auprès de personnes en surpoids, qui ont suivi un programme d’exercice physique pendant quatre mois, montre une amélioration des fonctions cognitives, peut-être liée à la meilleure oxygénation du cerveau. par Jenny Wilson, avec Thierry Noisette Une récente étude indique
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Pourquoi les exercices physiques sont-ils recommandés pendant la grossesse ? Bouger fait des miracles pendant la grossesse ! Le sport vous prépare à l’accouchement en renforçant vos muscles et en améliorant votre endurance. De plus, il facilite la récupération après la naissance de bébé. Rester active pendant la grossesse ne veut pas fo
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La Tronche offre de nombreuses possibilités de promenade ou de lieux de pratique de différents sports facilement accessibles. A chacun de choisir en fonction de son âge, de ses goûts et de ses capacités. Ce sont des moments de partage et de rencontre qui suffisent souvent à mettre du baume au cœur, à positiver. Nul besoin d'une activité d
La Tronche offre de nombreuses possibilités de promenade ou de lieux de pratique de différents sports facilement accessibles. A chacun de choisir en fonction de son âge, de ses goûts et de ses capacités. Ce sont des moments de partage et de rencontre qui suffisent souvent à mettre du baume au cœur, à positiver. Nul besoin d'une activité d
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Ne pas pratiquer de sport est plus mortel que la cigarette Sélectionner une langue ▼ Share on print Share on email Share on facebook Share on twitter Share on viadeo Share on linkedin More Sharing Services Commenter Les chiffres le prouvent, il est désormais plus dangereux de ne pas pratiquer d’activités sportives que de fumer. En effet, cha
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Le gouvernement a décidé d'adopter un principe japonais, soit l'exercice physique pendant les heures de boulot afin de garder les fonctionnaires en bonne forme. Premier essai : une cassette vidéo distribuée à tous les fonctionnaires. En voici un extrait : - Et un, en haut… Et deux, en bas… Et trois, en haut… Et quatre, en bas… Parfait
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Exercices de préparation physique
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Voici trois vidéos où se trouvent des exercices de préparation physique. Elles sont bien entendu à titre d'exemple et ont pour but de permettre aux athlètes de se dégager d'une certaine routine et aux entraineurs d'y trouver des idées. Elles ne permettent pas de remplacer le travail d'un entraineur sur le terrain. Travail de pied : Renforcem