Pendant ma grossesse j’ai pris beaucoup de poids. Après des mois de l’accouchement j’ai décidé de me lancer dans la quête de mon poids initial. Pour ceci j’ai suivi un programme basé sur deux éléments essentiels : *Régime alimentaire *Exercices physique Dans mes articles suivants je vais parler de ces deux éléments.

Le régime que j’ai suivi est basé sur les éléments suivants : *trois repas (petit déjeuner très riche , déjeuner riche en légumes et dîner très léger) *pas de grignotage *boire de l’eau Les trois repas : 07 :30h petit déjeuner ; je consacre un bon temps pour ce repas , je ne le saute jamais car il me permet de contrôler ma nourritu

Ceci est le premier article de votre blog. Il a été créé automatiquement pour vous aider à démarrer sur OverBlog. Vous pouvez le modifier ou l'effacer via la section "publier" de l'administration de votre blog. Bon blogging L'équipe d'OverBlog PS : pour vous connecter à votre administration rendez-vous sur le portail des blogs OverBlog

quelques unes de mes réalisations de brodrie

La première chose que j’ai faite c’est de m’inscrire dans un club sportif d’aérobic (3séances par semaine).La deuxième chose c’est pratiquer quotidiennement la marche (plus d’une heure par jour et à grande vitesse) Si vous combinez les deux (chose pas toujours facile), les résultats sont très remarquables et à court terme mais s

Mon but est d'améliorer notre vie et atteindre le bonheur. Chose qu’on ne peut pas atteindre sans une bonne santé. C’est pour cette raison que j’ai décidé de commencer par définir l’état de bonne santé. Selon l’organisation mondiale de la santé; la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consist

Chères internautes J'ai décidé de partager avec vous ,à travers ce blog, quelques moments de ma vie dont le but est d'améliorer ensemble notre vie.