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cheminance-méthode vittoz

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Cheminance a pour objectif - d'enseigner la méthode Vittoz - d'animer un lieu de pratique de cette méthode , - de favoriser la recherche scientifique concernant les effets thérapeutiques de cette pratique.

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Méthode Vittoz: être pleinement présent, conscient, au quotidien; santé mentale; concentration, mémoire; moins de rechutes dépressives

Méthode Vittoz: être pleinement présent, conscient, au quotidien; santé mentale; concentration, mémoire; moins de rechutes dépressives

Le Vittoz a prouvé son efficacité dans de nombreux cas de mal être et de maladie psychosomatiques. Excellent outil de prévention pour la santé mentale par ses effets bénéfiques sur le stress et le développement de la conscience de soi. Ce blog a pour ambition de le faire connaître la méthode et les progrès concernant la santé psychique.
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Articles : 93
Depuis : 19/05/2011

Articles à découvrir

Reprise d'activité Vittoz

Reprise d'activité Vittoz

Réouverture du cabinet 11 rue des balais à Valence (26000) à partir du 18mai 2020. Groupe de pratique les lundis après midi de 14h30 à 16h: redémarrage le lundi 8 juin, sur inscription et après rencontre préalable sur RV. Thérapie individuelle sur RV, adultes / adolescents / enfants. Possibilité de session intensive, une ou deux heures pa
Bien vivre le confinement: Journal de pratique Vittoz

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"On n'apprend pas à marcher en suivant un mode d'emploi: on apprend en faisant, en tombant et recommençant" C'est la règle d'or de la méthode Vittoz , qui est une école de vie . L'efficacité n'est que dans la pratique et non dans le savoir. Pratiquons donc: le confinement en sera allégé! Apprendre à marcher en marchant, apprendre à vivre
Bien vivre le confinement : journal de pratique d'exercices Vittoz

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La pleine conscience , développée par la pratique des exercices Vittoz aide à rester maître de ses pensées et émotions, à ne pas en être leur victime. C'est le "contrôle cérébral" . Pour y parvenir nous devons nous entraîner, comme un sportif s'entraîne avant de passer les épreuves. L'un des grands exercices Vittoz est l'acte conscien

Bien vivre le confinement 3: Journal des pratiques VITTOZ

Développer la pleine conscience de soi, c'est le coeur des exercices Vittoz et c'est ce qui en fait une thérapie bienfaisante. Ci-dessous, une initiative intéressante à exploiter sans modération: les séances guidées proposées sont tout à fait dignes de séances Vittoz! séances guidées de +/- 30mn Extrait du site ci-dessus: "Au coeur de l

Vittoz et émotions

Nous sommes souvent ballotés par nos émotions, parfois même elles nous emportent, plus fortes que nous. Le Vittoz nous aide à ne plus en être le jouet mais à les accueillir sainement, consciemment, tout en restant "seul maître à bord" dans les turbulences. Ecoutez plutôt: Faire de nos émotions des alliées

Le Vittoz: La pleine conscience au quotidien…

...Ses bienfaits et ses secret De plus en plus de personnes s'intéressent à cette notion de « pleine conscience », souvent proposée sour forme de «Méditation de Pleine conscience ». Il se trouve que la méthode Vittoz propose depuis fort longtemps cette façon de «porter intentionnellement son attention sur le moment présent sans juger».
Bien vivre le confinement: Journal de pratique Vittoz

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La méthode Vittoz peut grandement aider pendant cette période si difficile à vivre, le confinement. Je propose ici de mettre régulièrement des exercices à pratiquer au quotidien afin de dépasser tout ce qui pourrait ressembler à du découragement, de la dépression ou de l'angoisse. Une phrase clé pour servir de "fil rouge": Si tu n'es pas
Bien vivre le confinement: journal de pratique Vittoz

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La phrase du jour: Il faut apprendre à dire "OUI" à ce qui est, dans les petites choses quotidiennes afin de pouvoir dire OUI aux évènements plus difficiles. Cela demande de l'entraînement, que les exercices Vittoznous proposent. Comment faire? En vivant pleinement chaque instant grâce à l'état de présence. Exemples: Accueillir ses sensati
Dépressif?

Dépressif?

Quel que soit notre âge, nous avons le pouvoir d'agir sur nos états dépressifs La méthode Vittoz est une méthode "d'auto-soins", qui développe le pouvoir que l'on a sur ses propres états émotionnels. Se faire accompagner est souvent nécessaire: en quelques semaines la personne - selon son état et sa motivation à aller mieux - peut sentir
Mettre fin à l'angoisse par une session intensive Vittoz

Mettre fin à l'angoisse par une session intensive Vittoz

Pour mettre fin à l'angoisse excessive engendrée par la situation , offrez-vous une C ure intensive Vittoz, en résidence: possible à tout moment de l'année, sur RV lieu propice au ressourcement (parc régional des monts d’Ardèche) : calme, beauté de la nature, promenades, piscine sur place, baignade en rivière l'été. Très efficace pour