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Zaza Vapote

Zaza Vapote

Vapoteuse et ex-fumeuse depuis 2013, ce blog partage mon expérience et mes connaissances en matière de sevrage tabagique et de vapotage.

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J'arrête de fumer

En finir avec l'addiction, la dépendance, et retrouver la liberté
Zaza Vapote Zaza Vapote
Articles : 36
Depuis : 11/02/2022
Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

Articles à découvrir

Les différents symptômes du sevrage tabagique

Les différents symptômes du sevrage tabagique

Arrêter de fumer entraîne des symptômes physiques et psychologiques désagréables. La mécanique doit se remettre à fonctionner normalement. Ces désagréments sont normaux et sont un signe positif. Le corps a besoin de s’habituer à ne plus recevoir sa dose de nicotine sur demande, comme c’était le cas quand vous preniez une cigarette. C
Choisir son matériel de vape pour un sevrage en douceur

Choisir son matériel de vape pour un sevrage en douceur

Les bons critères de choix pour un matériel adapté Il existe beaucoup de matériel et de e-liquide sur le marché de la vape, et à chaque vapoteur correspond un matériel bien précis. Pour faire votre choix, voici quelques notions de base capitales. Il est recommandé de vous adresser dans des boutiques spécialisées dans la mesure du possibl
J'ai arrêté de fumer et je tousse de plus en plus

J'ai arrêté de fumer et je tousse de plus en plus

Rassurez-vous, ces signes transitoires ne sont pas anormaux. Au contraire ils sont fréquents et montrent que votre corps réagit positivement et se désintoxique. Les produits nocifs contenus dans la fumée de tabac ont perturbé pendant longtemps le fonctionnement de votre organisme. Ils ont notamment modifié la structure intérieure de votre ap
En arrêtant de fumer, je redonne vie à mes cheveux

En arrêtant de fumer, je redonne vie à mes cheveux

On connait les nombreuses conséquences du tabac sur la santé. Mais le tabac a t’il une influence sur le cheveux ? Bien sûr que oui… Comment le cheveu est-il nourri ? Le bulbe pileux se trouve dans le cuir chevelu et constitue la partie vivante du cheveu. C’est par là qu’il « respire » et qu’il se « nourrit », c’est-à-dire qu’
Gérer son poids pendant un sevrage tabagique

Gérer son poids pendant un sevrage tabagique

C'est l'une des plus importante fausse excuse des fumeurs : "j'ai peur de grossir si j'arrête de fumer". Pour rappel, les principaux symptômes de sevrage sont : la dépression : des facteurs psychologiques tels que la dépression ou le manque de confiance en soi favorisent le grignotage compulsif vers des aliments gras ou sucrés. Grignoter est s
Objectif : retrouver une jolie peau

Objectif : retrouver une jolie peau

Rides, cernes, peau sèche, teint grisâtre… Vous trouvez que vous avez mauvaise mine, que votre visage vous vieillit ? Serait-ce la faute du tabac ? Vous avez raison de vous poser la question car le tabagisme a de nombreuses conséquences cutanées. Lorsqu’on pense aux dangers de la cigarette, on a en tête les dégâts sur les poumons, le ris
Conseils "diététique et nutrition" pendant le sevrage tabagique

Conseils "diététique et nutrition" pendant le sevrage tabagique

Quand on arrête de fumer, on est souvent obsédé par le fait de prendre du poids. La prise de poids à l’arrêt du tabac est une réalité, mais elle est souvent modérée (en moyenne 2,8 kg chez les hommes et 3,8 kg chez les femmes). Le poids que vous atteindrez est en fait proche du poids que vous auriez si vous ne fumiez pas. À alimentation
La rechute dans le sevrage tabagique, ce n'est qu'une étape à franchir

La rechute dans le sevrage tabagique, ce n'est qu'une étape à franchir

La cigarette, 5 minutes pour la prendre en main à tout âge, des années pour s'en séparer, pour mon cas personnel une bonne décennie de tests en tout genre, dont vous trouverez le détail en cliquant ici. . Malgré mes 9 ans d'abstinence maintenant, je sais qu'elle est toujours ancrée en latence quelque part au fond de moi, et qu'il suffirait
Les ravages du tabac sur la mécanique du corps

Les ravages du tabac sur la mécanique du corps

Des points communs non négligeables existent entre tous les fumeurs réguliers. J’entends par « fumeurs réguliers », des personnes qui fument tous les jours depuis plusieurs années. Que ce soit une cigarette ou un paquet n’y change rien , c’est la durée du tabagisme qui importe et qui a un impact dévastateur. L’expression « brûler