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Nathalie Mur

Nathalie Mur

Auteur de "Comment j'ai perdu 20kg et changé de vie", Athlète Bikini Fitness Pro, Team Eric Favre Sport, Nathalie partage à travers ses articles son expérience dans la perte de poids, remise en forme, le fitness et le bien être.

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Quand on veut, On peut !

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Forme - Bien Etre - Perte de Poids
Nathalie Mur Nathalie Mur
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Articles à découvrir

Emission "Toute une Histoire" - Perdre du poids, et changer de vie!

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Le 19 mai dernier, je témoignais dans l'émission "Toute une histoire" présentée par Sophie Davant dont le thème était Perdre du poids, et changer de vie! Merci pour tous vos témoignages suite à cette émission !!! Vous pouvez lire mon histoire dans mon livre "Comment j'ai perdu 20kg et changé de vie" dispo dans ma boutique >>> Lien NM Stor
Alimentation et Intolérance au Lactose

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L’intolérance au lactose est l’incapacité à digérer le lactose, qui est un sucre contenu naturellement dans le lait (et produits laitiers), à cause de l’absence ou de la quantité insuffisante d’enzymes digestives, la lactase. Chez l’être humain, la lactase décroit en moyenne de 90% à 95 % au début de la petite enfance. Toutefois
Communication Nathalie Mur - Octobre 2015

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NATHALIE MUR À CORPS PERDU... CORPS GAGNANT ! écrit par Elodie Delhoume, Presse 3 Chênes / Eric Favre Sport Il fut un temps où Nathalie Mur n’était pas la reine des podiums et du fitness. Un temps où elle était même quelque peu enrobée. Derrière ses 80 kg,Nathalie est une fille effacée, mal dans sa peau et qui n’a pas confiance en el
NUTRITION ANTI-INFLAMMATOIRE

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L’inflammation est une réaction du corps à une agression. Aujourd’hui de part notre mode de vie, notre activité physique mais aussi ce que nous mangeons nous pouvons provoquer des états inflammatoires dans notre organisme. Ces réactions inflammatoires peuvent se traduire par exemple par de l’acné, de la fatigue, des douleurs digestives,
Utiliser un Draineur aide à la perte de poids

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Un draineur aide le corps à éliminer en profondeur les toxines et déchets qui peuvent parfois être difficiles à évacuer sans son utilisation. Notamment lorsqu´une personne souhaite perdre du poids, elle peut avoir recours à un draineur pour relancer les fonctions urinaires, intestinales et digestives. Il est à noter toutefois, qu´un drain
La Détox - Ne pas subir les excès

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Noël, le Nouvel An, puis ensuite l’Epiphanie, et puis et puis... Ce début d'année est chargé comme tous les début d'année C'est pourquoi, il est important voir primordial de faire une « petite » détox de façon à ne pas laisser ces excès s’installer tranquillement puis résultat, nous afficher 1 kg de plus au compteur pour commencer
La Vitamine C

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La Vitamine C (acide ascorbique) est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Elle a été isolée pour la première fois en 1932 à partir du citron (d'où son nom, C pour Citrus). La carence totale en vitamine C entraîne une très grave maladie, le scorbut. Pour la petite histoire: Autrefois, le scorbut décimait les équipages des na