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Tara Humara

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L'Esprit Louâââziiir "Endurance"  by  EALC

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Tara Humara Tara Humara
Articles : 456
Depuis : 14/01/2017
Categorie : Sport

Articles à découvrir

Entraînement Groupe Hors Stade # 68 du Jeudi 2 Mai

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Entraînement Groupe Hors Stade # 68 du Jeudi 2 Mai Sortie Footing 13 km sur route sur les hauteurs du Creusot : Départ Stade , La Chaume , Auberge des Crêtes, Parc de Combes , La Marolle , Les Soches , Rue Docteur Rebillard , Cœur de Ville Parc de la Verrerie et retour Stade
Les Foulées de Blanzy et le Trail du Plessis : Mercredi 8 Mai

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Les Foulées de Blanzy et le Trail du Plessis: Mercredi 8 Mai BLANZY 71450 , Mercredi 8 Mai 2019 , course à pied nature ; Trail ; Randonnée . Les Foulées de Blanzy et le Trail du Plessis Courir contre le cancer de l'enfant , en soutien à Guériduncancer - 08 H 00 à 09 H 00 :Randonnée solidaire 10 km , 3 ème édition - 09 H 30 : Trail du Ples
Sortie Footing du Dimanche 5 Mai

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Sortie Footing du Dimanche 5 Mai Sortie Footing sur la Rando du Tunnel à Saint Laurent d'Andenay avec 4 distances : 8, 12 , 20 et 25 km RDV à 9h00 sur place au bord de l'étang de Montchanin , Cité des Quarts
Entraînement Groupe Hors Stade # 67 du Mardi 30 Avril

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Entraînement Groupe Hors Stade # 67 du Mardi 30 Avril Séance Côte au Parc +Seuil sur piste : Footing 20mn jusqu'au Parc de la Verrerie Éducatifs+accélération progressive sur l'esplanade du Parc 8 à 10 X 200 m à 100% de la VMA en côte sur la piste cyclable (récup en descente) Retour Footing au Stade 2 à 3 X 1000 m entre 85 et 90 % de la V
Entraînement # 33 " Groupe Cool " du Lundi 6 Mai

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Entraînement # 33 " Groupe Cool " du Lundi 6 Mai Seuil Pyramide sur Piste Footing Echauffement 20 mn Éducatifs 400-800-1200-1600-1200-800-400 400 entre 95 et100 % 800 et 1200 85et 90% 1600 entre 80 et 85 % Récup 1/3 du temps d'effort ( Prévoir Chrono et Tableau VMA)
Rando des Pâquerettes à Étang sur Arroux : Dimanche 28 Avril

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Randonnée des Pâquerettes à Étang sur Arroux Dimanche 28 Avril Idée sortie Footing sur la Randonnée des Pâquerettes RDV à 8h45 pour un départ à 9h00 sur place http://www.creusot-infos.com/news/vie-locale/ailleurs/etang-sur-arroux-la-randonnee-des-paquerettes-c-est-dimanche.html
Entraînement Groupe Hors Stade # 69 du Mardi 7 Mai

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Entraînement Groupe Hors Stade # 69 du Mardi 7 Mai Départ Footing du Stade jusqu'au Parc ( 20mn) Éducatifs 2 à 3 séries de 10mn de 30"-30" à plat autour de l'étang 3 mn de récup en footing ( Pour celles et ceux qui font le Trail de Blanzy le lendemain 1 série suffit !) Retour au stade en Footing