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Lory Marra

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Mon combat contre les kilos

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Rééquilibrage alimentaire
Lory Marra Lory Marra
Articles : 15
Depuis : 13/04/2016

Articles à découvrir

Marche a pied

Marche a pied

Aujourd hui cardio de 1h15, marche a pied valeur de points bonus gagne : 5 pts
Mon diner du 18 avril 2016

Mon diner du 18 avril 2016

Pour ce midi, belle salade mêlée avec surimi et 2 tomates provençales farcies à la ricotta. - salade mêlée : 0pt - surimi : 4 - 1pt / 8 - 2pts - tomates provençales : 0pt - ricotta : 60gr - 2 pts - huile : 1 pt Total diner : 5pts
Mon souper du 17 avril 2016

Mon souper du 17 avril 2016

Pour le midi après la randonnée, ce fut une salade de taboulé à 7.5 pts et deux triangles sandwich fromage jambon à 9.3 pts. Pour le soir ce fut poulet au lait de coco et nouilles sautées au légumes : - poulet : 100gr - 2 pts - lait de coco : 50ml - 2.5 pts - nouilles : 120gr - 2 pts - huile : 2 pts Total diner : 16.8 pts Total souper : 8.5
Mon souper du 18 avril 2016

Mon souper du 18 avril 2016

Pour ce soir, une recette assez sympa, ebly et émincé de dinde au curry avec 2 tomates provençales. - ebly : 120gr - 2 pts - dinde : 100gr - 2 pts - huile : 1 pt - tomates provençales : 0 pt Total souper : 5 pts
Mon déjeuner du 14 avril 2016

Mon déjeuner du 14 avril 2016

Ce matin envie de changer un peu mon déjeuner ... du coup au lieu de kiwi et mandarine ce sera raisin et pomme. - Raisin, pomme : 0 pt - 2 galettes de riz : 1 pt - 1 café au lait : 0.5 pt Total petit déjeuner : 1.5 pt
Mon dejeuner du 15.04.2016

Mon dejeuner du 15.04.2016

- fraise et raisin : 0pt - 2 blanc d oeuf : 0.5pt - 2 galettes de riz : 1pt - cafe au lait : 0.5pt Total déjeuner : 2 pts
Mon souper du 13 avril 2016

Mon souper du 13 avril 2016

Ce soir j'avais très envie de pâtes après ma séance de TBC du coup ce sera : - pâtes à satiété : 4 pts - sauce tomate : 0 pt Total souper : 4 pts
Mon déjeuner du 18 avril 2016

Mon déjeuner du 18 avril 2016

Ce matin on commence un belle semaine avec au menu du melon et 2 galettes de riz. - Melon : 0pt - 2 galettes de riz : 1 pt - café au lait : 0.5pt Total déjeuner : 1.5 pt