hier, lundi c'était mon 6ème jour! un peu plus dur que les autres, un peu + d'envie de manger, de sucré, mais j'ai bien résisté qd même! un petit craquage en fin d'am sur des amandes et noisettes, presque un paquet de 150g (j'ai dû en manger 120g environ, j'en ai laissé une bonne poignée), pas top c'est sur! mais c'est qd même mieux que d

hier, c'était mon 4 ème jour! journée plutôt bien passée, à ma grande surprise pas vraiment d'envies de sucré, donc pas de craquage! petit apéro avec des amis le soir, pas de produits sucrés, mangé raisonnablement en me faisant plaisir, plus faim après l'apéro, donc repas assez léger hier soir, au final. petit déj: thé + 2 tr pain de

Alors voilà, aujourd'hui c'est décidé, je me lance dans la bataille, ma bataille!! Ma bataille pour retrouver un poids convenable, pour préserver ma santé, pour me sentir mieux dans mon corps... Après plusieurs essais, de nombreuses lectures, des "demain je m'y mets" toujours reportés au lendemain, des jours avec et des jours sans, tellement

poids ce matin: 108.3 youhou!! 1 kg en moins!! encore un peu + de 8 pour atteindre mon 1er objectif: passer sous la barre des 100kg!! petit dej: thé + 3tr pain + beurre + 1/4 picodon midi: 3 tr fines de saucisson salade fenouil / orange + 1cs huile olive + cumin 1/2 cuisse de poulet + riz +carottes 1 poire 1 café + 1 carré de chocolat noir goute

et voilà, déjà 3 jours de passés!! comme je disais à ma fille, reste plus que 200 jours environ! et oui je pense bien qu'il me faudra tout ce temps pour retrouver un corps plus léger!! enfin pour l'instant c'est surtout un jour à la fois. aujourd'hui, sur le plan alimentaire, cela s'est assez bien passé, j'ai suivi mon programme "2 jours sa

legere baisse de motivation, un peu + d'envie de sucré: allez on se ressaisi vite et on ne lache pas l'affaire!! petit dej: thé + 2 tr pain aux cereales grillées + purée de noisette 1 yaourt nature + 1 compote pomme ss sucre midi: radis sans beurre ratatouille maison + haricots rouges +thon salade de fruits maison (orange, pomme, banane, frambo

poids ce matin: 109.4 programme " 2 jours sans sucre" (livre du dr Pierre Nys, programme sucre détox) petit dej: thé + 2 tr de pain de campagne bio + purée de noisette + 1 yaourt nature + 1 compote ss sucre ajouté pomme framboise midi: Avocat + huile d'olive + citron + aneth 1 saucisse de Toulouse + purée pdt maison + compote de pomme maison s

petit déjeuner: thé, 3 tr brioche + confiture, 2 tr pain + beurre + confiture midi: 1 blanc de poulet grillé + champignons + quinoa + 1 yaourt flan caramel 2 bonbons menthe dans l'am goûter: tisane + 2 bananes + 1 clémentine + 1 poire + 4 petits beurre souper: purée pomme de terre et patate douce + 6 nuggets + 1 mousse marron => Même si j'ai