JOUR 1 Matin: Café (9 cal) ou Thé (1 cal) (SANS SUCRE) + 1 pomme verte (52 cal) Midi: 200 gr de courgettes (34 cal) + 100 gr de filet de Colin d’Alaska (70 cal) Collation: 1 clémentine (47 cal) Soir: 150 gr salade verte (22 cal) + 10 ml de vinaigrette légère (15 cal) (SANS moutarde) + 1 tranche de blanc de dinde (42 cal) -> TOTAL : 291 cal J

bonne journée je dirai se que jsi mangée quand je rentrerai le soir❤

voila en gros je suis pas tres fiere de moi pour aujourdhui ... jespere que demain sa sera beaucoup mieu

j'ai enfin décider d'atteindre mon objectifs qui est de 45 kg je suis actuellement a 55 kg et j'en suis vrmt complexer avec tout se gras qui déborde de partout quelle horreur je fait pas de sport pars un peu de skate mais voila :/... je tiendrai jusqu'au bout pour atteindre mon but sur un prochain poste je met se que je vais manger c'est 7 procha