1 – Fixez-vous les bons objectifs Perdre 40 kg en un mois, éliminer la cellulite de vos cuisses sans exercice, ressembler à Claudia Schiffer, … , Se sont des objectifs, mais soyez réaliste, vous êtes comme tout le monde, votre corps à subit, depuis votre naissance, tous les désagrément possible, il est pollué ! Il faut être raisonnable

Le blé fait partie de notre alimentation depuis longtemps. Il fait partie des aliments de base et on le trouve quasiment partout, dans le pain, les céréales, les pâtes, les biscuits, les cookies et plus encore. Mais des études scientifiques montrent que la consommation de ces glucides raffinés entraîne un pic d'insuline, ce qui produit du su

Bonjour, Ca y est, je me lance, je met en place mon blog !!! J'ai décidé de partager avec vous toutes mes connaissances en matière de nutrition pour vous aider à mincir, affiner votre silhouette, vous sentir mieux dans votre corps, ... et dans votre tête !

Puisque l’eau compose en moyenne 70% de notre corps, c’est qu’elle est primordiale pour notre santé et notre bien-être. Bien s'hydrater est essentiel. Vraies ou fausses croyances ? Certains nous disent que l’apport entre les fruits, les légumes et toutes les boissons, du café au soda, est suffisant pour assurer les besoins fondamentaux

Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? Les compléments alimentaires sont présentés sous forme de comprimés, gélules, capsules, poudres et toutes formes dosables. Comme leur nom l’indique, ils viennent en complément et non en substitution d’une alimentation équilibrée qui doit apporter, en théorie, tous les nutriments nécessaire

Le gingembre est utilisé depuis longtemps dans les créations gastronomiques du monde entier pour ses notes épicées, son arôme âcre et ses riches saveurs. Mais cette plante polyvalente est aussi reconnue pour ses qualités médicinales depuis des milliers d’années. Communément appelée « racine de gingembre », la partie du gingembre la p

Le journal Le Monde du 4 août 2009 publie un extrait d’une étude de l’Ecole d’hygiène et de médecine tropicale de Londres, mandatée par la Food Standard Agency (FSA), affirmant que le contenu nutritionnel des produits bio ne serait pas supérieur à celui des produits issus de l'agriculture conventionnelle. En fait, cette étude, très p