Joindre l'utile à l'agréable : Etant magasin relais du festival, nous préparons une vidéo sur l'événement et notre partenariat. Qui dit vidéo, dit images Nous remontons donc sur Millau pour une journée prise de vue et tournage, je vais en profiter pour baliser une partie du parcours dans la zone de Peyreleau. Nous partons donc en fin de mat

Commencer à diminuer le volume : Plus que 3 semaines, on rentre dans la phase ou il faut se dire que le plus dur est fait... Il est trop tard pour charger en entrainement il vaut mieux commencer à diminuer la charge de travail et soigner les petits bobos. Tout en gardant les jambes alertes avec des petites séances de rappel, car je ne suis pas a

J - 15 : Dernière sortie longue au programme aujourd'hui.. Je suis monté sur Paris ce week end je faisais la surprise à mon ami Ivar pour son anniversaire. Surprise réussie il ne s'y attendait pas du tout. Nous étions plus de 60 au resto de Michel pour fêter ça. L'impression de retourner au collège avec des têtes qui vieillissent petit à

Moins de 20 jours : La course arrive vite... Je me sens prêt mais une petite douleur au genou droit fait son apparition. J'essaye de ne pas trop forcer et ça tombe bien car c'est ce que mon programme me demande. aujourd'dui 40 min avec quelques lignes droites. De nuit : La nuit tombe vite et je décide de rentrer du taf en courant pour faire cett

De retour sur Montpellier après ces bonnes vacances. Il faut que je change le programme, après avoir fait beaucoup de fond il faut que je retrouve un peu de vitesse car la première partie de la course est assez "plate".. Ne pas perdre de temps et arriver sans trop subir pour le début des hostilités km45 Vitesse : Allez pour relancer la machine

Tout ça pour ça !! Jour J, aboutissement de 3 mois d'entrainement et aujourd'hui un parcours de 75km... Le réveil sonne et j'ai dormi comme un gros bébé... Je file rapidement dans les escaliers pour un petit réveil musculaire et au petit dej : repas d'avant course léger il ne faut pas se charger c'est trop tard.. 3 tartines de pain complet e

Ne pas partir dans l'inconnu : Le parcours est sur openrunner et il semble compliqué.. http://www.openrunner.com/index.php?id=5157142 Après une première partie plutot "roulante", la guerre commence à La roque.. Il va falloir se gérer sur la première partie afin de ne pas subir la deuxième... Attention à l'explosion.. Quoi de mieux qu'un bon

ça sent la fin : Fin de l'avant dernière semaine de préparation... Je commence à faire des rêves de la course... l'heure approche On va enfin pouvoir savoir si tout ce travail va payer, j'ai hate Au programme pour clôturer la semaine en douceur 2 séances assez courtes : 40min avec quelques accélérations et une séance de 1h sur du vallonn

Retour au soleil ou pas : J'aurais du rester sur paris vu le temps qu'il fait à Montpellier... Je suis parti il faisait 32 degrés, je reviens il fait 4 le matin.... choc thermique !!! De retour dans le sud je coupe jusqu'au mercredi au niveau des jambes. Je place juste une petite séance de gonflette et j'attaque le mercredi avec une sortie de v

Dernière ligne droite : Dernière semaine et quelle semaine... Au programme le salon du trail avec le stand Kalenji et dimanche on finit avec le fameux grand trail des templiers. On touche donc à la fin d'une préparation de 12 semaines avec ses hauts et ses bas. On va enfin savoir si la préparation est suffisante et pouvoir se mesurer aux meill