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guillaume

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SPP dans l'Essonne depuis Septembre 2008, je suis originaire du département des Alpes de Haute Provence et plus précisément de Peyruis ou j'étais SPV depuis juin 1997.

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Le Blog de Guillaume

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guillaume guillaume
Articles : 61
Depuis : 08/07/2008

Articles à découvrir

Gardes de Février

Salut à tous, Voici mes gardes pour février: 2,5,8,10,14,16,18,20,24,26 et 28 Dont le 23 en stage à l'EDIS et le 4 au matin entrainement à la piscine de Polytechnique de Palaiseau. Bises ++++
Sapin de Noël

Sapin de Noël

AVANT: APRES: Il est beau le sapin de Guigui et Elo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Manque plus que les cadeaux.....
Lens Marseille

Lens Marseille

Et nous voilà à Lens au stade Felix Bollaert pour supporter l'OM.... Défaite 1-0 ce jour la, mais une super jounée avec Aude et Sylvain. Avec le midi un super restaurant "typique " de Lens "Le Pain de la Bouche" que du bonheur, rendez vous l'année prochaine......

Gardes d'Avril

Coucou, Voici mes gardes pour avril: 3,6,8 (BNSSA MAT), 9,14 (stage FMA COD2), 15;17,27 et 29. Pour infos: - le 11 avril: marathon de Paris - du 19 au 26 vacances à Peyruis (Enfin.....) Bises à Tous et à très bientôt!!!!!!!!!!!

Gardes de Décembre

Salut à tous, Voici mes gardes de décembre: 2,4,7,9,12,17,21,23,25,27 et 29. Sachant que le 5 je suis au téléthon encore un mois bien chargé, Je ne pense pas descendre à Peyruis peut-etre janvier ou février. Bises à tous

Gardes de Mars

Voici mes gardes de Mars: 3,5,7,9,10(JSP APM),11(BNSSA MAT),12,14,16,18,21,24,29 et 31. Un mois de Mars très chargé. Bises à tous.

Marathon de Paris

Voici le plan d'entrainement que je vais utiliser pour cette épreuve: PROGRAMME DE MARATHON en 3H30 12 km/h de Moyenne S Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche km 1 60' dont Repos 5 fois 2000 10 Footing Repos 2H 19 Repos 45 2x15' actif 6 Récup 3' 60' 10 19 6 10 9,6 2 Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche 43 Footing Repo

Gardes de Novembre

Salut à tous, Voici mes gardes de novembre: 1,3,6,9,16,19,22,24,26 et 29. Bises à tous
Les Templiers 2009

Les Templiers 2009

Voilà un bon petit week-end dans l'Aveyron avec l'équipe des KSOS (4 coureurs et 3 logistiques). Une trail superbe (72 km!!!) des paysages superbes et une ambiance de folie. Encore Bravo à tous, et l'année prochaine juré je serais sur la ligne de départ!!!!!!! L'équipe des KSOS. Les coureurs. Le Départ!!!!!!!!! C'est fini à l'année procha

Gardes de Janvier

Voici mes gardes pour le mois de janvier: 4,6,8,12,16,18,20,23,25,29 et 31. A++++