Mardi 2/07 Tonique MAT - 20 reps par exo - Début section 2 (gainage fessiers ) + Section 3 (fessiers) Très fatiguée après Premier d'hier, toujours cette douleur au genou et mon nouveau boulot est crevant ! Je fais de l'archivage de dossiers qui pèsent en moyenne 3kg , à récupérer en haut des étagères, trimballer à droite à gauche, trait

Hello tout le monde ! Voici un petit bilan de mes activités du mois d'aout, j'ai réussi a pas être si inactive que ça Ca a péché côté alimentation donc ma silhouette a pas vraiment changé, mais au moins j'ai pas perdu mon niveau ! 2/08 - cardio alpha T25 6/08 - Tracy Anderson (TA) mat sans les bras + speed 1.0 T25 + Cassey butt 7/08 - TA m

Coucou les filles ! J'ai l'honneur de vous annoncer que ma première semaine de Tonique est terminée ! Voici un petit détail de ma semaine Mardi 25/06 Tonique premier 5 reps par exo pour la première partie : c'était trop simple à mon gout ! J'ai commencé à fatiguer seulement à la fin, mais je suis pas mal entrainée sur les squats/lunges ap

Coucou les filles ! Voilà mon avis sur ma premièresemaine avec Cassey Ho ! Pour rappel, voici mon précédent article où vous trouverez toutes les infos : Reprise post-blessure - Blogilates débutant Dimanche 28/07 - Day 1 débutant Total bordy workout Petite vidéo très sympa où Cassey prend le temps de nous expliquer les mouvements de base,

Bonjour tout le monde ! Me voilà de retour après cette absence forcée... Hier je suis donc allé voir un osthéopathe pour les parler de mes problèmes de genoux. Comme vous le savez si vous lisez mon blog, je me suis blessé au genou en faisant Tonique, à cause du trop grand nombre de squats et d'une tendance à la faiblesse sur mon genou droi

Aujourd'hui est un grand jour, je reprend le sport !!!!!! Ayant le genou encore fragile et comme je vais partir en vacances je cherchais quelque chose de pas traumatisant pour les genoux et de fun à faire, sans avoir besoin de matériel.. J'ai donc choisis de suivre le programme pour débutants de Cassey Ho du blog Blogilates Vous pouvez retrouver

Dans mon précédent article vous avez pu avoir un aperçu de mon errance des derniers mois ! Maintenant voilà mon plan d'attaque, qui reste encore un peu à préciser mais qui prend forme... Je me suis inscrite à la salle de sport ! Je sors les grands moyens, et oui... Je me suis renseigné et j'ai un Moving près de chez moi, je vais en avoir p

Bonjour à toutes et à tous ! Je tiens à vous souhaiter une très belle année 2014, et que vos plus beaux projets se réalisent ! Après une longue absence, je reviens sur mon petit blog abandonné... Il s'est passé beaucoup de choses depuis la dernière fois ! J'ai donc commencé plusieurs programmes : - Les DVD de Zuzka Light "ZCUT power Card

Bonjour à tous, Je suis de retour après 6 longs mois d'absence .. Que s'est-il passé pendant tout ce temps ? J'ai eu une année assez stressante, des périodes d'examens assez éprouvantes, des UE très demandeuses en travail ( la physiologie et l'endocrinologie c'est prenant arrgh! ) et pour finir un mois et demi d'examens suivis d'un intensif

Bonjour à tous ! Je reviens pour vous donner mes impressions sur mes deux premières semaines de reprise de sport J'ai été plutôt assidue, et je suis fan de la salle de sport, vraiment ! En tout cas la mienne est géniale, l'ambience est top, les gens sympas, les coachs super.. Je ne regrette pour rien au monde ma décision de m'inscrire en sal