Nous prendrons le temps de ressentir et d'étudier la posture du chien face en bas, pivot de la salutation au soleil. Posture d'inversion, cette posture étire le dos et calme l'esprit. Elle conduit à une respiration plus longue et douce, favorable aux pranayamas et bandhas.

Une aprés-midi pour découvrir l'Ikébana et pratiquer le yoga. L'ikébana nous vient du Japon; art millénaire et sacré de composer des bouquets, il recrée l'essence de la nature. La pratique de yoga sera dirigée vers l'essentiel: le souffle de vie, et se terminera par une courte méditation autour des fleurs. Intervenants: Odile PRAGALACIS, p

Apprendre à respirer profondément, pour renforcer nos muscles abdominaux en douceur, c'est possible, avec de la concentration..et de l'assiduité.

A partir du 13 juillet 2017 Le matin à 9h45, dans le cadre des "Matins Tonik" organisés par l'Office de Tourisme, Tous les jeudi du 13 juillet au 31 aout 2017 et les Vendredis 21 juillet, 28 juillet, 4 aout, 11 aout, 18 aout 2017 Face à la mer, respirer profondément et réveiller le corps... Rendez-vous face au port d'échouage, à 9h45. Inscri

En sanscrit, le terme "ASANA" désigne à la fois la posture et l'assise. La posture assise occupe une place particulière dans le yoga car elle ouvre la porte à la méditation. Des suports variés sont proposés en cours (shoggi, coussins, chaises...), afin de permettre une assise confortable et corrrecte, le dos droit, favorable à une respirati

Apprivoiser l'équilibre, puis maintenir cet équilibre grâce au calme de la respiration... Revisiter l'équilibre de base: la marche. Tester sa concentration, dans des équilibres plus difficiles ...toujours dans la détente.

Au mois de novembre, nous irons à la découverte de l'INSPIRATION, en explorant des POSTURES D'OUVERTURE comme le cobra. L'inspiration renforce la tonicité du dos; inspirer profondément permet de se tenir droit dans la vie, de s'affirmer, d'avoir confiance en soi. En restant toujours dans le plaisir et le respect de soi.

Samedi 25 MARS 2017 Après-midi de STAGE à Pornichet A chaque pas… … Ressentir notre corps et notre respiration… Se relier à la nature par tous nos sens... Cheminer vers la paix Une demie-journée avec un petit groupe de maximum 15 personnes ... Télécharger le bulletin d'inscription ci-dessous à renvoyer de préférence avant le 18 mars

L'association YOGA-ATTITUDE était présente au forum des associations, le 3 septembre 2016 à l'hippodrome de Pornichet. L'année 2016 a connu un record de visiteurs. Heureusement nous étions nombreux pour les accueillir, autour de Marie-Elisabeth GUEGADEN-LALANDE notre présidente, et de Odile PRAGALACIS notre professeur. Les élèves ont pu par

Les cours en salle reprendront à partir du 19 septembre 2016, à l'espace Flammarion de Pornichet. NOUVEAUX COURS "SPECIAL DOS" le lundi à 15h le vendredi à 9h30