hello les internautes! aujourd'hui deuxième jour de mon super programme et comme je suis très en forme j'ai décidé de faire une petite modification et pas des moindres ! bon je lavoue si je n'ai pas de réellement changement après deux semaines je ne saurais plus quoi faire ! Alors voila Je ai décidé d'organisaniser mes journées. Le Matin u

Bonjour à vous cher internautes ! Aujourd'hui nous allons parler de comment j'ai eu l'idée de faire du sport, en effet je ne me voyais pas commencer un blog sportif sans dire comment j'avais eu cette idée. tout à commencer le 31 décembre 2014, où comme tous le monde je m'étais fait une listes des traditionnelles bonnes résolutions. En tête

hello les internautes ! Aujourd'hui nous sommes le 7 février 2015, je débute mon programme. J'ai décidé de commencer simplement avec le programme 30 days challenge body mais attention chaque jours je double le nombre inscrit ! C'était assez simple et peu fatiguant et on peu dire que pour deux semaines les résultats étaient là. voilà au bou

bonjour les internautes! Aujourd'hui Troisième jour de mon parcours du combattant. Pour bien commencer la journée, j'ai décidé de faire mon circuit quotidien avec l'applications seven (vous ais-je dis que cette application était formidable?) Enfin dans l'après midi Je suis partie explorer les sentiers près de chez moi en faisant de la marche

Bonjours les les internautes! Aujourd'hui, 11 avril 2015, cela fait exactement 33 jours que je me suis mises à mon programme je n'ai malheureusement perdue que 1,3kg mais je ne perd pas espoir !! ET comme mes vacances viennent de débutées j'ai décidé de me concocter un nouveau programme !! Le but de ce programme ou devrais-je dire plutôt l'id

hello les internautes ! Comme je l'ai dit dans mon premier article après les vacances,.... les cours! eh oui j'ai donc décider de me créer un petit programme simple et rapide pour les soirs. J'en ai testé plusieurs mais je n'en n'ai retenu qu'un: 50 crunches 100 russians twists 100 bicycles crunches 50 fentes 30 secondes de planches Ce programm