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AIRROM

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1 Défi Tractions par mois

1 Défi Tractions par mois

Essentiel, Efficace mais tellement dur : les tractions! L'idée est simple, chaque mois un nombre de tractions à réaliser! Le blog est là pour annoncer son chiffre et surtout pour se motiver mutuellement! A vos barres, prêt, feu...
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Articles : 7
Depuis : 01/04/2015

Articles à découvrir

En juin "je suis une légende" en mode Will Smith

En juin "je suis une légende" en mode Will Smith

En juin, on multiplie les défis : le défi principal sera 1000 tractions et 2000 pompes! Des défis bonus s'invitent ce mois-ci avec : - Réussir une série de 15 tractions en pronation - Réussir une série de 20 tractions en supination - Réussir une série de 70 pompes Et le super bonus qui donne son nom au défi du mois est : Réussir une sér
Bilan du défi du mois de mai : no pain no gain

Bilan du défi du mois de mai : no pain no gain

Nico nous a fait une belle première quinzaine avec 628 tractions et 1426 pompes avant de disparaître de la circulation! Mais ce n'est que partie remise! Rachid n'a rien lâché avec un gros chiffre de 4700 pompes et une belle perf. pour les tractions de 1120. Pour ma part, j'en suis venu à bout et croyez moi c'est plus facile à écrire qu'à fa
Juillet ou la dernière ligne droite avant la plage

Juillet ou la dernière ligne droite avant la plage

On ne reste pas sur l'échec de juin et on remet en jeu les 1000 tractions et 2000 pompes! On ajoute 2000 abdos pour faire plaisir à ceux qui voudraient montrer les tablettes en août sur la plage! Je précise que ce n'est doublement pas mon cas car je ne pars pas à la plage et que les tablettes ont fondu sous la canicule ou plutôt bien avant!!!
Bilan du défi d'avril : Nico vainqueur par K.O

Bilan du défi d'avril : Nico vainqueur par K.O

Nico a écrasé les 750 tractions en réalisant plus de 1500 tractions! Pour moi ça fera un peu plus de 1000. Et notre Bodylove réussit également le défi avec 800. Ca fait une belle entrée en matière, la suite en mai pour un nouveau défi de musculation...
Le Défi d'Avril : 750 Tractions!

Le Défi d'Avril : 750 Tractions!

Voilà comment ma barre de tractions va devenir mon meilleur pote ce mois ci!!! 7 5 0 Tractions! Sept Cent Cinquante Tractions! Ca peut vous paraître simple mais je vous jure que pour moi c'est loin d'être gagné! Je vous propose de relever le défi et de publier votre nombre de tractions cumulé de temps en temps jusqu'à la fin de mois! Je file
Le défi machine de guerre de Mai : 2000 tractions et 5000 pompes

Le défi machine de guerre de Mai : 2000 tractions et 5000 pompes

Avril n'était qu'un amuse bouche, comparé à ce qui nous attend en mai!!! On oublie les 750 tractions d'avril, on s'affranchit de la barre des 1000 et on vise les 2000 tractions. On corse encore un peu plus ce défi musculation en y ajoutant la modique somme de 5000 pompes. Une chose est sûre on ne s'ennuiera pas en mai... Nico de son côté se