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UN COURS TYPE 30 minutes de CORE TRAINING, pour offrir à votre corps un entraînement qui va le tonifier, améliorer votre force fonctionnelle et donc votre mobilité, votre équilibre et prévenir les blessures. Votre entraînement sera constitué d'exercices qui vont à la fois isoler différents groupes musculaires - comme les crunchs et les ex