Samedi 5 septembre de 9h à 18h au gymnase Lemouton

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repe

Retrouvez-nous à la Maison des Associations 24 rue des Platanes 52000 Chaumont

Dimanche 6 septembre

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Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous

UN COURS TYPE 30 minutes de CORE TRAINING, pour offrir à votre corps un entraînement qui va le tonifier, améliorer votre force fonctionnelle et donc votre mobilité, votre équilibre et prévenir les blessures. Votre entraînement sera constitué d'exercices qui vont à la fois isoler différents groupes musculaires - comme les crunchs et les ex