« nous connaissons le dicton : semis de saint maurice récolte à ton caprice. peut-être moins , soleil de saint maurice randonnée à cassis. c’est celui que nous avons choisi pour la sortie club du 22 septembre dans les calanques de cassis, sur mer, sur terre et dans l’eau pour certain( e )s . les commentaires, l’enthousiasme et les repor

Le reportage d'arte est disponible en ligne pour ceux qui n'ont pas pu le regarder jeudi soir. trés interessant.cliquer sur le lien:link

Un grand bravo à chantal qui se qualifie pour les championnats de france avec un chrono de 1h51 sur le semi marathon de macon.un trés joli semi, trés roulant d'aprés chantal,à faire pour se fixer un chrono de réference sur un semi!!! 224 q jacob chantal 295826 n°636 54 3 v2f 22 f 01:51:46 11.33 [84] foulee orangeoise bravo!!!

Semaine n° jour date type séance séance observations 36 mardi 04-sept récupération endurance footing 45 à 50 ' 70% de la vma mercredi 05-sept récupération endurance footing 45 à 50 ' 70% de la vma vendredi 07-sept récupération endurance footing 45 à 50 ' 70% de la vma dimanche 9/09 pour info. : la garde adhémar 6km dép 9h00 et 12km d

C'est avec plaisir que j'ai reçu par mail le résultat de mickael gll sur la course de bollène: "salut un petit coucou pour donner de mes nouvelles,j'ai couru la ronde 66 à bollene,toute nouvelle course bien sympa,je l'ai fais en relais avec eric detaxis et on a gagné,on a bien gazé il fallait faire le maximum de tours en 66min,avec du dénive

Https://picasaweb.google.com/116168727769357789642/journeeclubcassis2012?authuser=0&feat=directlink voilà le lien pour voir toutes les jolies photos...d'autres seront rajoutées la semaine prochaine.que de beaux souvenirs!!!

C'est dans le sud de l'ardèche que sont allés courir dimanche 23.09.2012 chantal jacob et ludovic junique. chantal termine 2eme v2 e 1h03'07 et ludo 3ème au scratch!!bravo!!!

Coureurs et coureuses, le nouveau blog est en ligne et il fonctionne.:) de nouveaux articles ont été créés et les rubriques reportages des coureurs et la presse vont être faites au fur et à mesure. pour ceux qui n'arrivent pas à se connecter au forum, n'hésitez pas à demander à nathalie ou léa. on vous aidera (gratuitement bien sur, pour