Voilà plus d'un mois que je ne suis pas venue sur mon blog. non, non, je ne l'ai pas oublié, pas plus que mon "combat" contre le tabac !!! depuis mon dernier article, le temps est passé rapidement, mais surtout entre le 5 septembre et la fin du mois, j'ai eu beaucoup beaucoup de mal à ne pas fumer. de plus, je n'avais pas envie de venir en parl

J'ai mis au moins un petit programme quotidien : 1) ecouter une fois par jour la formule coué que j'ai trouvé sur un super site qui aide à renouveler chaque jour le moyen de se sentir bien, heureux, motivé ....: http://base.club-positif.com/ (heu, pardon, mais si vous ne voulez pas perdre la page de ce blog, il vaut mieux recopier les liens sur

Je n'ai pas touché une cigarette depuis .... dimanche !!!! bon, il est vrai que j'espère être, peut-être, enceinte .... et que c'est une super motivation ! comme quoi, la motivation c'est quand même un élément capital et déterminant dans l'arrêt ! quelque soient les aides parallèles ! il faut un petit coup de pouce de madame motivation !

Quelles sont mes motivations pour arrêter de fumer ? - ma santé - mieux respirer - mieux gérer mon stress - être enceinte - stopper la dépendance - retrouver mon souffle - faire plus de sport - ne plus mentir - ne plus culpabiliser - me défaire d'une mauvais habitude - connaître de nouveaux moyens de contrôler mes émotions

Alors, petit rappel de mes motivations : - retrouver mon souffle quand je fais du sport - ma santé - mieux gérer mes émotions - me débarasser d'une dépendance - etre enceinte (qui sait, c'est peut-être ce mois ci !!!! vraie motivation, mais ce n'est pas la seule). petit tour d'horizon sur mon programme : - les gellules sont prises, les granul

Bonjour à tous et à toutes ! cela fait plus d'un mois, sans doute 5 semaines que je n'ai pas touché 1 seule cigarette !!! j'en suis moi même absolument surprise ! etonnée, ravie ! je ne sais quel mot utiliser !!!! je ne suis pas venue régulièrement sur ce site, car n'ayant pas eu besoin de lutter continuellement pour ne pas fumer, je vaquais

Bon, la journée se termine assez mal ! j'ai fait un peu de bricolage, interrompue toute les cinq minutes par miss lolita, mon toutou, qui ne va pas bien aujourd'hui. sans doute est-ce du au temps humide. elle est extrêment énervée, n'arrête pas de tomber et de ne pas pouvoir se relever. maintenant ce sont ses spasmes au ventre qui la font souf

Deux semaines et quelques cigarettes plus tard .... depuis 15 jours, j'ai fumé 6 cigarettes (ou plutôt dirai-je : je n'ai fumé que 6 cigarettes !..... et je suis plutôt fière de moi ! bien sûr, initialement j'avais décidé de m'arréter d'un seul coup ..... mais j'ai fini par accepter que cela n'était peut-être pas aussi facile que je l'av

Tabacum 7 ch c'est une dilution à dose homéopathique de tabac ! cela peut être utilisé en cas de nausée, apparemment. mais cela a aussi comme effet d'amener le corps à se desintoxiquer du tabac ! contrairement à un substitut, tabacum n'enlève pas sur l'instant l'envie de fumer (enfin, je devrais dire n'enlèverait pas ! car pour l'instant j

Les jours passent et je résiste plus ou moins ! mais pas trop mal tout de même ! mais surtout, j'ai décidé dorénavant, que chaque faux pas, loin de m'amener à culpabiliser et me râbacher que je ne suis pas capable de tenir le coup ni de résister à la tentation, chaque entorse doit me permettre de m'interroger sur le pourquoi de mes récidi