Bienvenue sur la page des masters. Nous sommes un petit groupe d'adultes motivés passionnés par la natation. Ce que nous recherchons : le plaisir, la forme, l'apprentissage des différentes nages. Chacun progresse selon son rythme, ses envies, ses possibilités, ses motivations. Certain(e)s s'entraînent en vue de compétitions tandis que d'autre

Petit changement de programme, le déguisement de dauphin est remplacé par Nemo ! Et aujourd’hui nous f êtons l’anniversaire de

Les crampes La crampe est une contraction douloureuse et involontaire d’un muscle .Elle disparait très vite. Les crampes sont généralement localisées aux membres inferieurs. Elles sont bénignes. L’état physique (fatigue, froid, stress….), des facteurs nutritionnels ou certains médicaments peuvent occasionner des crampes musculaires. Po

Point commun à tous les virages: Il ne faut jamais ralentir avant un virage; au contraire, il faut accélérer sa vitesse sur les derniers mouvements et particulièrement sur le dernier appui. Il ne faut jamais prendre une respiration avant et tout de suite après un virage Il faut se servir de la vitesse acquise pour faire le virage lui-même Il

La fin d’année approche à grands pas et les masters se préparent déjà à fêter dignement les réveillons. Tout ça demande un entraînement intensif dans lequel chacun s’est investi avec passion. Merci à tous. Voici quelques clichés révélateurs de l’effort consenti… La mère Noël

Jusque décembre Endurance : avec Brigitte le Lundi car c’est 1 h 30 Technique : avec Alizée le mercredi et le samedi Janvier à Pâques Endurance + crawl : lundi Technique : mercredi et samedi Vitesse en crawl et en spécialité autre que crawl Introduction progressive du papillon pour ceux qui ont les 3 autres nages et travail de technique pou

Petit rappel : Si nous reprenons le programme de l'année : Nous sommes partis pour du crawl (endurance, technique, vitesse) et un peu de pap pour tous, Les entraîneurs sont toujours à votre disposition pour des explications et des conseils, Sondage : Le projet du stage est reporté à l'année prochaine faute de participant, Les compétitions pa

C’est la rentrée, comme promis nous voilà ! Bienvenue aux nouveaux, c’est dur, vous y arriverez, tenez bon ; la preuve nous sommes toujours là depuis une éternité. MOTIVATION est notre devise (cf Hervé ou Gaston !) Arrivée de l'entraineur Alizée au saut du lit Le matos du parfait master Les courageux du lundi Les planqués du mercredi L

La saison se termine, voici venu l’heure du bilan : Nous avons essayé de dynamiser le groupe masters et d’améliorer la communication. C’est un bon début, mais nous avons besoin de vos idées lumineuses pour pérenniser ce blog car nous risquons de nous essouffler. Vos suggestions, vos remarques sont plus que bienvenues ; Arnaud, merci pour