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Nicolas CERISIER

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Nicolas CERISIER Coaching trail

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Coaching Trail & Running
Nicolas CERISIER Nicolas CERISIER
Articles : 195
Depuis : 19/10/2014
Categorie : Sport

Articles à découvrir

VMA, indice d'endurance et courses longues

VMA, indice d'endurance et courses longues

Une coureuse que j’entraine me demande : "c’est quoi au juste la VMA ? Pourquoi je n’arrive pas à courir mon marathon à 80% VMA ? Quelle est l’importance de cette VMA sur marathon, trail long voire ultra ?" Tant de questions, a priori simples, mais qui méritent quelques explications. I Qu’est-ce que la VMA ? J’ai déjà évoqué ce c
Résultats des 2 et 3 décembre 2017

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Clairière aux sangliers Sur le cross long, Julien termine 4ème sur 11. Et oui, mais il ne faut pas se fier au seul résultat, car il y avait vraiment du "lourd" devant! Et le chrono est très bon! Pas mal pour ce premier cross Julien! Encore un qui comme le bon rhum, ne cesse de s'épanouir avec l'âge. Ne lui parlez pas de son podium V1, JP a su

Coaching Trail et Running

Bienvenue sur le site de Nicolas CERISIER, coach sportif Running et Trail autourdutrail est un site de coaching en trail et running. Vous y trouverez : Des prestations de coaching à distance, organisées selon plusieurs formules afin de répondre aux besoins de chacun, quel que soit son niveau : suivi quotidien, préparation à une course, santé.
Résultats du 28/01 au 04/02

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Marathon de Marrakech Marie l'avait dans les jambes ce marathon en moins de 3h45! Mais au 30ème, elle a du porter assistance à un bel Apollon qui a fait un malaise sous ses yeux, c'est ça quand on est infirmière... Elle termine quand même au pied levé, en 4h13! Bravo! Trail des Monts et Merveilles (Compreignac) Petite sortie trail suite à un
Résultats des 10 et 11 février

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Trail des Ruthènes Il y avait du beau monde ce week-end au trail des Ruthènes!!! La preuve, ils étaient 3 du team représentés sur le 56 km (2330m D+). Malgré des conditions difficiles, Manu améliore son temps de 12 minutes par rapport à 2017, terminant ainsi en 6h36. Il se classe 18ème au scratch, et 5ème V1! Yohann avait pour objectif 7h
Résultats des 13 et 14 janvier

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Cross pompiers - Vouillé Fabrice, passé maître dans l'art de l'ultra, a donné de sa personne sur ce cross. Il s'en sort plutôt bien, terminant 8ème sur 76. Mais après tout quoi de plus normal, quand on porte un short ADT ;-) Montmorillon Sur cette première édition du trail urbain nocturne de la cité de l'écrit, Julien et Delphine réalis
Résultats des 25 et 26 novembre 2017

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Marathon de la Rochelle C'était le grand RDV du week-end! Patrice réalise une belle performance de 3h32. 2 minutes au-dessus de l'objectif, mais surtout 6 minutes de moins que l'année dernière! Un nouveau record pour ce tout jeune bébé V2, c'est top! Patou arrive quelques minutes plus tard, avec elle aussi record personnel à la clé, puisqu'
Résultats des 09 et 10 décembre 2017

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Urban Trail Boulogne Sur Mer Thierry.P entame les festivités de ce week-end sportif avec l'UTMB. Euh... l'UTBM pardon! Sur le 28km, il termine 87ème sur 473 en 2h36. Dommage qu'il ait perdu 7 minutes à cause d'une sortie de route, sans cela il aurait réalisé une très belle prestation. Mais cela fait malheureusement partie de la course... Brav
Résultats du 18 au 21/01

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Dôlapo La Dôlapo, c'est la Dôle (sommet du jura suisse) à peau... de phoque (ben oui il n'y a pas que le trail dans la vie). Dans des conditions "dignes d'une PTL 2017" - dixit Nico L, sur un parcours de repli, l'intéressé aura terminé 80ème sur 1000 en 49'41. Romeufontaine - 40 km Fabrice est de retour dans la course, malgré un dos récal
Résultats du 07/01

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Cross départemental de la Vienne à Neuville de Poitou Pas de temps à perdre, la reprise des courses s'est faite hier avec le championnat départemental de la Vienne. Julien s'est frotté aux meilleurs, en réalisant une belle performance pour son deuxième cross seulement. Il termine en effet 8ème du cross long, sur 64 classés. Voilà pour le