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July

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Mincir et Gourmandises

Mincir et Gourmandises

Bienvenue à tous et à toutes! Je suis July, jeune femme diplômée de diététique et passionnée par la cuisine :) Je vous invite sur ce blog et à travers mes tomes à retrouver mes recettes preferées, gourmandes et légères ainsi que ma nouvelle petite méthode Mincir et Gourmandises pour perdre du poids. Vous pourrez découvrir aussi mes menus minceur, des petits astuces au quotidien.. Tout pour retrouver une jolie silhouette sans aucune frustration :) Ici, après avoir réussi à perdre environ 30 kilos entre 2013 et 2014, et en avoir repris avec mes petits problèmes, j'essaie de me de se remotiver :) Objectif pour la rentrée 2017: Reperdre en douceur quelques kilos et apprendre à avoir une vie cocooning ;)
July July
Articles : 280
Depuis : 09/01/2010
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Tourte aux abricots et pistaches

Tourte aux abricots et pistaches

Le beau temps n'est pas très présent en ce moment, mais au moins il ne fait pas très chaud et on peut donc recommencer à cuisiner un petit peu, ce qui me fait très plaisir ;) Je vous propose donc pour aujourd'hui une nouvelle recette qui fera entrer le soleil dans vos assiettes ;) J'avais réalisé cette tourte il y a quelques semaines et on l
Quiche-cake au choux-fleur et jambon (ultra light)

Quiche-cake au choux-fleur et jambon (ultra light)

Bonjour mes lectrices chéries, voilà pour aujourd'hui une nouvelle recette que je vous recommande vivement, si comme moi, vous aimez les quiches, cakes.. Cette quiche-cake est ultra moelleuse grâce à l'ajout du choux-fleur et de fromage frais et reste très light car on limite beaucoup les matières grasses (1cs d'huile pour 6 belles portions).
Petit craquage ww ;)

Petit craquage ww ;)

Petit craquage ;) Je suis une grande fan des produits ww ;) Livres de recettes, ustensiles, petites gourmandises.. J'adore tester leurs nouveautés depuis de très nombreuses années maintenant :) Alors lorsque j'ai vu qu'il y avait des petites promos sur leur boutique, je n'ai pas pu m'en empêcher et j'ai refais un bon stock de mes snacks à la c
Roulés de poulet au chèvre frais et chorizo

Roulés de poulet au chèvre frais et chorizo

Bonjour mes lectrices chéries, pour aujourd'hui je vous propose de découvrir la recette d'un petit plat qui sent bon le soleil :) J'avais acheté des escalopes de poulet chez mon marchant de produits locaux fermiers et je ne savais pas trop comment les utiliser. Comme j'avais aussi du chorizo et du chèvre frais je me suis dit que ça pourrait ê
Verrines façon tarte au citron, chocolat et quinoa

Verrines façon tarte au citron, chocolat et quinoa

Bonjour mes chères lectrices, je vous propose aujourd'hui une nouvelle recette parfaite si vous aimez les saveurs acidulées. Ces tartes au citron revisitées en verrines sont relativement sages pour la silhouette tout en restant bien gourmandes :) J'ai utilisé un lemon-curd sans beurre, une meringue plus légère en sucre et un petit fond biscui
Petites brioches façon Gâches Vendéennes (version light)

Petites brioches façon Gâches Vendéennes (version light)

Une nouvelle recette de boulangerie ça faisait longtemps :) Accompagnées de fruits frais et d'un bon chocolat chaud, ces petites brioches façon Gâches Vendéennes en version light sont un pur plaisir ;) Portion: Pour 6 portions Méthode MG : Logo Equilibre WW (à titre indicatif, en Flexipoints): 4,5pts/part 320g de farine de blé 1 sachet de l
Verrines aux fruits rouges et Oréos

Verrines aux fruits rouges et Oréos

Coucou les filles ;) Depuis un petit mois maintenant les températures ne cessent de grimper ici en Normandie, et l'envie de cuisiner est un petit peu moins présente ;) Rien que l'idée de faire marcher le four me donne envie d'acheter du tout fais et froid! Mais bon c'est vrai que ce n'est pas trop l'idéal, ni pour la silhouette ni pour le porte
Ventes Privées spécial été avec mes 8 tomes (du 24 juillet au 24 août)

Ventes Privées spécial été avec mes 8 tomes (du 24 juillet au 24 août)

Bonjour mes chères lectrices, mon petit blog prend quelques semaines de vacances ;) En attendant de vous retrouver avec de nouvelles recettes et des menus minceur j'ai le plaisir de vous proposer de nouvelles "Ventes privées" spécial été, pour mon pack intégral regroupant les 8 tomes que j'ai sorti (et avec lesquels j'ai perdu mes 30 kilos en