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Mon assiette santé

La communauté dédiée aux personnes souhaitant conserver ou retrouver la santé en s'alimentant sainement

Gérée par Patricia REPON

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30/07/2017

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Une vraie immunité par la vie saine

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L’immunité naturelle , conférée par la pratique habituelle des conditions de vie saine, est la seule à rechercher et à cultiver, parce qu’elle constitue la source la plus claire des résistances du terrain organique. Elle épargne les forces d’action ; elle fournit à flots les forces naturelles de fonction ; elle garde l’intégrité d
"Je suis tendu (e) et irritable"

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Le stress attaque nos nerfs, on râle, on se sent seule contre le monde entier et les autres nous reprochent d’être désagréable? La plante pour retrouver une humeur plus enjouée est la rhodiole (Rhodiola rosea), une espèce adapto- gène qui aide l’organisme à s’adapter au stress extérieur sur le plan physique, mais aussi intellectuel e
La santé passe par la vitalité

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Pratique : Se vitaliser au cœur de la nature En pleine nature, au calme, asseyez-vous confortablement, le dos droit, épaules relâchées. Prenez conscience du souffle régulier, de l'air frais autour de vous, des sons de la nature ... Inspirez et expirez tranquillement, en conscience. Ressentez l'air au niveau des narines, fosses nasales ... Ouvr
Se former à la santé naturelle

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La naturopathie représente la science de la vie et de la santé naturelle. Si telle est votre vocation, n'hésitez pas à vous former ou vous documenter, pour vous bien sûr mais pour votre famille, vos amis et qui sait, votre profession à venir, si vous chérissez la trame de l'écoutant et du technicien (JCL)
L'optimiste gagne en durée de vie

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Etre optimiste augmente la durée de vie Un compte rendu de l’Académie améri caine des sciences révèle que l’opti misme est associé à une longévité excep tionnelle (plus de 85 ans) dans deux cohortes épidémiologiques (groupes de personnes sélectionnées en fonction de certains critères). Une vie plus saine expliquerait en partie l
Le sélénium protège et stimule

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Le sélénium est un métal découvert il y a 40 ans environ. Dans les années 70, les chercheurs lui ont reconnu des propriétés antioxydantes. Le sélénium protégerait contre certains cancers, notamment le cancer de la prostate, du côlon, de l'œsophage, du rectum et du poumon. En revanche, il est déconseillé d'administrer du sélénium aux
Rhume : quelques plantes aux résultats concluants

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«De nombreux compléments alimentaires à base de plantes ont la même composition que d'anciens médicaments à base de plantes, explique Pierre Champy, professeur au labo ratoire de pharmacognosie de Paris-Sud. Or, l'usage traditionnel ne correspond pas à une absence d'activité, mais à un manque d'éva luation.» Prouver les vertus d'un vég
Renforcer ses défenses

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Naturopathie préventive Immunité : renforcer ses défenses . 1) Repos suffisant : surtout l’hiver ; accordez-vous plus de sommeil ou des moments de relaxation ; le corps se recharge à ce moment-là. 2) Douche fraîche régulière : sur corps chaude eau froide = stimule les surrénales = actives les défenses. 3) Eviter les excitants : café, t
La pomme de terre, le pain du pauvre, mais riche en santé

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La pomme de terre est injustement traitée. On l’accuse d’être un plat de pauvre alors que la pomme de terre s’avère nutritivement très intéressante : elle contient de nombreux sels minéraux, des hydrates de carbone et des vitamines C et B. Elle a la faculté de reminéraliser l’organisme et constitue un apport précieux pour les perso