Objectif atteint : 11 min de marche et 6 min et 5 secondes de footing. pour ceux qui découvrent ce blog, le but est de ne pas vous dégoûter du sport. reprendre en douceur, ce faire un programme et s'y tenir.
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garder la forme en douceur
C'est parfois difficile de reprendre une activité sportive, mais d'un autre côté c'est important de garder la forme. Voilà comment je procède pour reprendre en douceur.
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Beauté, Santé & Remise en forme
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ah-chic-un-livre.over-blog.com
C'est un blog pour parler des livres qu'ils soient classiques ou non, et également de textes inédits.
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Littérature, BD & Poésie
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D'albert uderzo et rené goscinny le barde assurancetourix est offert comme cadeau à césar! quel drôle d'idée! et ce n'est pas sans mal qu'astérix et obélix vont venir le délivrer.
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Cache-cache à l'hôtel : agatha raisin enquête (17) / m.c. beaton
Albin michel, 2019
agatha avait horreur des barbecues. les barbecues, c'était pour les américains, les australiens et les polynésiens, enfin, pour les peuples jouissant d'un climat agréable !
agatha prit l'enveloppe, sur laquelle seul son nom était écrit. quelqu'un avait dû l'apporter. elle l'ouvrit en déchirant le papier. et lut, en lettre
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Parménide et la fille du soleil, chez les petits platons ce bijou de poésie vient de paraître ! >> parménide et la fille du soleil raconté par louise guillemot illustré par lauranne quentric une histoire merveilleuse... envolée ! comme une étoile filante, la fille du soleil a quitté le palais des astres pour chercher la vérité avec un gr
Objectifs atteints : j'ai marché pendant 11 min (au lieu de 8), puis j'ai couru 8 min et 36 secondes. j'ai marché pendant 10 min (au lieu de 9), puis j'ai couru 9 min. c'est encore assez simple alors il ne faut surtout pas se décourager. la semaine prochaine les objectifs vont encore augmenter légèrement. bon courage.
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D'albert uderzo et de rené goscinny ne voyant pas revenir le druide panoramix du concours, astérix et obélix s'inquiètent, et partent à sa recherche. c'est ainsi qu'ils essayent de le sortir des griffes de téléféric le chef des goths. editée en 1963, cette bande dessinée est toujours aussi bien faite, avec plusieurs jeu-de-mots. du même
Voilà comment je procède. suivant mon emploi du temps j'essaye de me trouver un moment pour marcher ou courir. mon programme pour les 2 prochaines semaines. semaine 1 : lundi : marcher 6 min mardi : 6 min de footing (c'est-à-dire courir 2 min, marcher 1 min, courir 2 min, marcher 1 min et courir 2 min). semaine 2 : lundi : marcher 7 min mardi :
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De g. mauger comme son titre l'indique, ce sont quelques contes et récits. ce sont des histoires policières, avec des jeux de langages et des biographies de grands hommes. pour finir avec quelques petits questionnaires.
Si vous lisez cet article, c'est que vous devez être à 7 min de marche et 4 min de course. voici la suite du programme. semaine 3 : lundi : 8 min de marche. mardi : 8 min de course au total (soit 3 min de course + 1 min de marche + 3 min de course + 1 min de marche + 2 min de course). mercredi : 9 min de marche. jeudi : 9 min de course (soit 3 mi
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De mitch albom c'est un roman vraiment captivant. je ne savais pas trop à quoi m'attendre, mais je n'ai pas été déçu. eddy travail à la fête foraine, jusqu'au jour où il vit ses derniers instants arriver. dans l'au-delà il rencontre cinq personnes qui ont marqué d'une façon ou d'une autre sa vie. mitch albom nous fait voyager tout au lon