Sonia

passionnée de cuisine, ww, traditionnelles, patisserie, cook'in...en espérant que vous trouverez votre bonheur ici

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La cuisine de Boomy

blog consacré aux recettes de cuisine, tradtionnelles et ww

Sonia

Articles : 1115

Depuis : 17/07/2013

Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Overnight oats

7 avr. 2025

La recette du jour sera une nouvelle recette pour vos futurs petits déjeuners. rapide à faire et super pratique car à préparer la veille, le matin il y aura juste le topping à mettre dessus. hyper rassasiant et anti-fringale, c'est un délice assuré. cette fois ci en topping j'ai mis du coulis chocolat noisette de chez prozis et des fraises p

Parmentier au saumon

26 mars 2025

La recette du jour sera une nouvelle recette de parmentier et cette fois ci il sera au saumon. un plat que je propose déjà sur le blog, il s'agira donc d'une troisième version. nous avons beaucoup aimé ce plat, si vous aimez ce genre de plat et le saumon je vous conseille de le tester. pour une assiette équilibrée j'ai accompagné ce plat d'u

Pancakes légers au fromage blanc

23 mars 2025

La recette du jour sera une nouvelle recette de pancakes. ces derniers seront au fromage blanc et légers. voilà de quoi se faire plaisir sans culpabiliser et surtout de quoi se régaler car ils sont très très bons. une recette express qui ne nécessite pas de temps de pose. pour 19 pancakes / 43 kcal - 1 point pour 1 pancake 130 g de farine 2

Gaufres légères à la semoule et aux pépites de chocolat

24 mars 2025

Aujourd'hui encore une recette sucrée pour ces gaufres que vous pourrez déguster en collation ou proposer en guise de petits-déjeuners. une recette légère à base de semoule, elles sont délicieuses. en topping j'ai ajouté des fraises et un peu de coulis chocolat-noisette de chez prozis. je les fais généralement la veille, et je les passe q

Cake aux pommes et aux flocons d'avoine

14 avr. 2025

La recette du jour sera une nouvelle recette sucrée. a proposer au petit-déjeuner ou en collation à votre convenance, ce cake rassasiant et léger est vraiment délicieux. pour 12 parts / 88 kcal - 1 point la part 100 g de flocons d'avoine 60 g de farine de blé 7 g de levure chimique 20 g de sucre de bouleau 2 oeufs 200 g de skyr (yoplait pour

Salade terre et mer

17 avr. 2025

Une nouvelle salade pour ce soir. profitons en les températures restent douces et il est encore temps de déguster une belle salade je vous propose aujourd'hui une recette pour une personne, très simple à réaliser et l'association crustacé / volaille est délicieuse pour 1 personne / 3 persopoints par pers salade verte 10 crevettes 75 gr de po

Tarte au poulet et aux légumes du soleil

11 avr. 2025

Pour aujourd'hui une délicieuse tarte salée, idéale pour un soir accompagnée d'une bonne salade verte. pour 6 pers / 286 kcal - 5 points par personne pour un moule de 26 cm 1 pâte brisée sans gluten (190 g) 500 gr de blanc de poulet 1 gousse d'ail soit 2 g 1 courgette soit 290 g 1 poivron rouge soit 160 g 1/2 poivron jaune soit 75 g 2 tomates

Courgettes farcies

9 avr. 2025

La recette du jour sera cette recette de courgettes farcies qui a été partagée par une des membres de mon groupe de perte de poids sur facebook. nous nous sommes régalés alors je me devais de la partager avec vous pour 4 personnes / 480 kcal - 3 points par personne 4 courgettes soit 1352 g 8 g + 6 g d'huile d'olive 650 g de bœuf haché à 5 %

Banana bread aux flocons d'avoine

31 mars 2025

Voici de quoi bien commencer la semaine avec ce délicieux et rassasiant gâteau à la banane et aux flocons d'avoine. un moelleux healthy, facile à préparer qui se conserve facilement quelques jours pour 2 parts / 297 kcal - 2 points par part 1 banane moyenne soit 97 g 60 g de flocons d'avoine 1 œuf 1 pot de compote de pomme ssa (100 g) 15 g de

Financier tigré géant façon tarte au chocolat

22 avr. 2025

La recette du jour ne sera pas une recette légère. il s'agira du dessert que j'avais fait pour pâques. un financier aux noisettes et aux pépites de chocolat en forme de tarte garnie d'une ganache au chocolat. un dessert très addictif qui devrait plaire aux fans de chocolat. jai utilisé le moule à tarte renversée de chez demarle. pour 6 à 8