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Passer du sprint aux longues distances ce n'est qu'une question de ...foulées
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COURIR A FREJUS
- - Création Juin 2012 - - Un ancien sprinter (Tapez "Souvenirs du passé" dans Recherche), reconverti aux longues distances met en ligne les résultats de coureurs sur bitume et chemins montagneux. Ils font partie de l'AMSL Fréjus ou pas... Alain SPIESS
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06/06/2012
Categorie :
Sport
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Nous y étions ! Et ce fut une reprise pour les "vieux", accompagnés par la relève sur le 5km.
Daniel FEVRE, Patrice BOCQUET, Alain SPIESS et Louise BOCQUET-VERGNE
5117-Patrice BOCQUET - 26'03 - 1erM8
5042-Alain SPIESS - 30'47 - M7
5112-Louise BOCQUET-VERGNE - 32'12 - CAF
5118-Daniel FEVRE - 35'20 - M7
Et il y avait aussi des jeunes !
5168-Olivie
Ils étaient deux. Deux courageux, téméraires, insouciants, intrépides sous la pluie Ardèchoise. Ils sont allés au bout de ces 100 kilomètres aux paysages remarquables. Bravo à Christophe FONTAINE et Rodolphe POGORELY d'y avoir porté les valeurs des Fréjus-Oxubiis.
Christophe
Rodolphe - le coach a donné l'exemple.
Les 2 ont fait la paire
J'ai repéré quelques têtes connues sur ce marathon avant JO. Les voici dans l'ordre de leurs performances.
7922 - Vincent GRAAS (Amsl Fréjus)- 2h33'06
8380 - Vincent BOULIN (ancien Amsl Fréjus)- 2h33'10 - 2èmeM3 à 1' de son RP
667 - Elias BERNARD (Amsl Fréjus)- 2h53'31 1er Marathon
7110 - David COUTELLE (Amsl Fréjus)- 3h21'47
16361 - Amél
Les épreuves sur route d'hier ont échappé à la pluie. Nos routiers ont bien profité du soleil sur 5 et 10 kilomètres. Les voici en action dans leur ordre d'arrivée. Sur 5KM
113 - BOURDON Enzo - 15'18
795 - PANLOU Jean-Christophe - 16'26
665 - GOMES Alexandre - 18'34
Sur 10KM
1050 - SAINT-PE Baptiste - 36'11
1049 - SAINT-PE Cidjy - 40'41
1984
Le Lac de Saint Cassien a vu passer nos coureurs sur un parcours sélectif d'un peu plus de 13 kilomètres. Les voici à l'oeuvre dans l'ordre des arrivées.
248- Alexis ZUBILLAGA - 51'17 - 1er
247- Olivier TOPSENT - 58'13 - 2èM3
244- Alexandre GOMES - 58'30 - 3èM2
249- Arnaud BOUVIER - 1h00'19 - 2èM4 (pas de photo)
246- Sylvia OUDIN - 1h04'56
Très nombreux ont été les participants à cette évènement regroupant plusieurs épreuves. Sur MARATHON, malgré les difficultés du parcours et un vent violent qui s'est invité aux festivités, les résultats des "nôtres" ont été remarquables. Voici les résultats dans l'ordre d'arrivée : 1246-Sébastien GREBERT - 3h25'36 - RP 1338-Carole
Par cet article je tiens tout d'abord à saluer mon ami Jo RUSSO (ex-AMSLF) qui fait partie de l'organisation de cet évènement à BESSE sur ISSOLE. Vous le reconnaîtrez sur la photo du départ, tenant le micro. Ces 1ères foulées avec ascension du Quinis ont tenté quelques Oxubiis. Les Résultats KMS : https://kms.fr/v5/public/resultat/12878
A
Quelques Amsélistes et Ex ont participé aux épreuves de cette édition. Sur 16 et 7.5 km en pleine nature ils se sont fait plaisir autour du lac. Les voici sur 16 km
1473-Sébastien HUSIAUX - 1h17'12
1275-Damien FIEVET - 1h26'00
Sur 7.5 km on retrouve l'équipe magique des anciens
339-Patrice BOCQUET - 42'33 - 2èM8
340-Louise BOCQUET-VERGNE - 5
Courage Henri, Val sera toujours avec toi.
" Notre Valérie s'en est allée rejoindre d'autres proches et amis. Elle restera pour toujours dans nos coeurs et nous n'oublierons jamais son sourire, son tact et sa bonne humeur contagieuse ".
Pour ce qui me concerne quand je donne des conseils à des coureurs de Longues Distances, j'insiste toujours su
C'est quoi ce "binz"? C'est un trail urbain dans les rues de Marseille. Le principe : parcourir une boucle de 6.7 km en moins d'une heure. Maximum 27 boucles. Faites le calcul ! C'est un trio d'Oxubiis qui a relevé le défi. Le voici au départ.
29-Coach Rodolphe POGORELY - 22-Robert SOCQUET - 23-Thomas GUYOT
Et c'est parti !
Ca se complique . .
E