Le sommeil non réparateur se produit lorsque vous obtenez un nombre d’heures de sommeil suffisant, mais que vous vous réveillez en vous sentant fatigué. il touche de 24% à 42% des personnes dans le monde et diffère de l’insomnie. un sommeil de mauvaise qualité augmente le risque de maladies chroniques, notamment l’obésité, les avc, la

Des chercheurs américains ont analysé quelque 900 données d'hommes et de femmes. ils ont relevé qu'une consommation de 2 à 4 œufs par semaine était liée à une baisse du taux de cholestérol dans le sang, contrairement aux idées reçues, mais aussi à une meilleure protection de la mémoire. pour comprendre comment les œufs contribuent au

D'autres propositions pour bouger. https://www.lavieensante.com/2025-01-29-l-exercice-simple-pour-detendre-les-hanches-le-dos-et-les-ischio-jambiers

J'ai publié une vidéo de comparaison des nutriments entre les myrtilles et les blueberries (appelé à tord myrtille en boutique) les myrtilles traditionnelles (sauvages, petites et très colorées) présentent des avantages nutritionnels distincts par rapport aux variétés cultivées (plus grosses, souvent appelées "blueberries"), notamment en

Centré sur sa propre personne, le narcissique semble posséder une estime de soi exagérée. mais quelle est donc l'origine de cette fixation affective à soi-même? deux théories se sont opposées: > celle de l'enfant gâté, qui a été placé sur un piédestal par ses parents. ils transmettent alors à l'enfant le message qu'il est aimé parce

Il existe un cercle que l'on peut rendre plus vertueux, déjà par sa compréhension. il serait dommage de laisse le stress diminuer certains des bienfaits d'une alimentation saine ! https://www.lavieensante.com/2024-12-30-l-stress-et-alimentation-saine

Bien que les bienfaits de la nature sur la santé mentale soient bien documentés, l'impact spécifique de l'observation des oiseaux et de leurs chants en la matière reste peu étudié. des données préliminaires ont récemment suggéré que l'activité en plein air axée sur l'identification des espèces aviaires dans leur environnement naturel

Ne pas manger trop rapproché de l'heure du coucher reste très utile pour notre santé en général. https://www.lavieensante.com/2025-03-01-l-un-simple-ajustement-qui-transforme-votre-metabolisme

Les douleurs lombaires touchent environ 619 millions de personnes et sont une des principales causes d'invalidité. une étude publiée récemment révèle que la marche régulière pourrait prévenir les récidives. les chercheurs ont développé un programme personnalisé pour des patients récemment remis d'un épisode de lombalgie: ceux qui ont

S'il y a bien un sujet ou il faut insiter, c'est celui de "l'hormone d", de plus en plus nommée ainsi vue son rôle ! impact sur le surpoids, certains cancer,... https://www.lavieensante.com/2025-02-01-l-une-vitamine-essentielle-pour-diminuer-le-risque-de-deces-par-cancer