La colère est humaine, mais elle peut aussi être source de souffrance. Doit-on la faire taire ? Nombreux sont ceux qui pensent que laisser s’exprimer sa colère permet de dissiper les émotions négatives. Une erreur selon une étude réalisée par le chercheur Brad J. Bushman, de l’université d’État de l’Iowa : libérer sa colère ne f

Une étude révèle que plus nos relations sociales sont nombreuses, plus certaines structures se développent dans notre cerveau. Depuis de nombreuses années, les neurosciences s’intéressent au lien entre l’anatomie du cerveau et nos interactions avec nos semblables. Les chercheurs ont suivi pendant plus de 6 mois une espèce bien spécifiqu

Une étude visait à explorer l’impact d’une retraite de 8 jours de méditation intense sur l’expression de 220 gènes directement reliés à la réponse immunitaire. Les 106 participants à cette étude avaient comme consigne de ne pas échanger le moindre mot durant la retraite. Le programme était élémentaire : 10 heures de méditation p

Le mois d'Octobre est encore riche en fruits et légumes de saison, profitons-t-on en !

Pleins de bons conseils pour garder des yeux en bonne santé. On retourve des classiques : alimentation, attentions aux LED, dormir dans le noir. Franchement les yeux sont trop précieux, eux aussi ont besoins de soins. https://www.lavieensante.com/2022-09-22-degenerescence-maculaire-peut-elle-etre-evitee

C’est en tout cas ce que des chercheurs californiens de l’Institut de neurosciences ont mis en évidence : ils ont prouvé que la composition du microbiote intestinal exerçait une influence directe sur l’humeur et le comportement. Pour mener à bien leur étude, ils ont isolé deux groupes de souris (dont le microbiote intestinal est quasi i

Allez, même si ce n'est que le week end, il y a plein de bénéfice pour la santé. Alors on se motive tous pour bouger ! https://www.lavieensante.com/2022-08-18-sportif-du-dimanche

La lumière agissant comme un stimulant qui maintient éveillé, il est de coutume d’éteindre toutes les lumières avant de plonger dans les bras de Morphée. Une étude montre que l’éclairage pendant le sommeil, même modéré, a des effets nuisibles pour la santé ! En effet, dormir avec de la lumière pourrait affecter les fonctions métab

Je viens de publier une vidéo de Résumé du livre "Les 3 émotions qui guérissent" Un livre simple, basé sur une technique fondamentale aux nombreuses démonstrations scientifiques : la cohérence cardiaque. Mais pas que... Et on entre par un des piliers principaux que constitue la gestion des émotions. Oui la nourriture, les polluants, l'acti

Afin de contribuer à son essor comme thérapeutique non médicamenteuse, la Haute Autorité de Santé publie un nouveau guide de prescription et de consultation et des fiches d’aide à la prescription de l’activité physique déclinées par pathologie. Tous les adultes devraient pratiquer une activité physique régulière au cours de la semai