Cathy Salomon Rodriguez

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Les recettes de Ninette

Des recettes inventées ou partagées, simples ou un peu plus complexes, allégées, beaucoup de recettes pour le Programme Weight Watchers, toutes ont été testées et approuvées dans mon petit chez moi...

Cathy Salomon Rodriguez

Articles : 557

Depuis : 19/02/2016

Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

One pot pasta, façon boeuf Stroganoff

14 mars 2023

Un régal pour ce one pot pasta, façon bœuf Stroganoff rapide qui constitue un plat complet ! 🥰 Malgré que la photo ne soit pas terrible, c'est par contre terriblement bon ! J'ai préparé cette recette au cookéo mais il est possible de le préparer dans une grande marmite, pour cela suivre la recette à l'identique en prolongeant le temps d

Croquettes de poisson à la sauce tomate

17 mars 2023

Une recette de Yottam Ottolenghi, ce grand chef aux recettes healty qu’on ne présente plus. Le mélange poisson/tomate/menthe est délicieux ! Une recette très simple, très saine aux saveurs incomparables !!! J'adore 🥰. Cette recette est à IG bas. Si vous souhaitez faire cette recette au Thermomix, vous la trouverez sur l'application Cooko

Quinoa/ boulgour aux carottes et courgettes

19 mars 2023

Voici un délicieux accompagnement, il m'arrive de le faire soit qu'avec du quinoa, soit qu'avec du boulgour ou un mélange des deux comme aujourd'hui, on peut varier aussi les légumes selon les saisons. Cette recette est à IG bas. Je l'ai servi ici avec Le recette de croquettes de poisson à la sauce tomate , l'ensemble est délicieux 😋. Vous

Biscuits Belvita maison ig bas

17 mars 2023

Biscuits Belvita maison ig bas Mon homme raffole des biscuits belvita, mais ils sont bourrés de sucres et autres cochonneries. Le doc lui a dit de réduire le sucre, et moi étant à ig bas, j'ai recherché des recettes sur le net, je suis tombée sur celle-ci du site Healthy food création qui m'a vraiment plu, j'ai fait quelques modifications po

Flans au chocolat IG bas

23 mars 2023

Ahh les petits flans au chocolat, quel délice 🥰. J'ai calculé pour qu'ils soient light, en IG bas tout en restant gourmands et bien chocolatés comme je les aime 😋. Vous trouverez à description de la recette avec ou sans Thermomix . Pour les Wetwet, si vous utilisez du lait écrémé, le flan comptera 2 points, et 3 points avec du lait dem

Beurre de pommes allégé ou IG bas

19 mars 2023

Beurre De pommes Avez vous déjà goûté au beurre de pommes ? Un délice ou plutôt une vraie tuerie !!! C'est une sorte de pâte à tartiner sur l'on peut déguster bien entendu sûr une tranche de pain, ou étalée sur des crêpes, pancake ou tout simplement dans un yaourt ou du fromage blanc. Ici tout le monde s'en régale et on m'en réclame

Cake aux lentilles citron pavot

24 mars 2023

La recette du pain ou cake aux lentilles corails fait le tour de la blogosphère ces jours-ci ! J'ai voulu tester à mon tour en y ajoutant ma touche perso, j'ai du coup fait un cake sucré au citron et pavot. Ayant d'abord pensé à l'arôme citron, je n'en avais plus alors j'ai opté pour mettre de l'huile essentielle de citron, cest top ! la pro

Recettes WW salées classées par Aliments

28 mars 2023

recettes ww salées classées par aliments Hey les adeptes de WW et de cuisines allégées mais néanmoins délicieuses, je vous ai concocté un article spécial avec les recettes classées par aliments 😉. Ça n'a pas été une mince affaire car j'y ai passé beaucoup de temps mais c'est pour la bonne cause et aussi parce qu'on le vaut bien 😜

Pain du matin aux graines, flocons d'avoine et cranberry

19 mars 2023

Coucou ! Voici un pain IG bas, rassasiant pour bien commencer la journée 😃, les graines, amandes et cranberry lui donne un côté sucré bien sympa. Ce pain n'est pas difficile à faire et ne demande qu'une seule pousse. J'ai utilisé un robot pâtissier pour le pétrissage, mais si vous n'en avez pas, pétrir à la main est tout à fait possib

Blancs de poulet aux poireaux, haricots blancs et parmesan

26 mars 2023

Ce plat est délicieux ! Au début quand j'ai décidé d'ajouter des haricots blancs, j'ai eu un peu peur du résultat, et finalement c'est top ! Le tout va très bien ensemble, à refaire très vite m'a dit mon homme 🤗. Pour 4 personnes Points WW par personne : 2 points Ingrédients : 4 blancs de poulet ou Aiguillettes... 1 cc d'huile 1 cc de b