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Ryo

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Je reprends le sport... à nouveau...

Reprendre le sport n'est souvent pas le plus dur! C'est de ne pas recidiver en coupant les efforts faits de "pause" trop longue bien que appreciés... cette fois il faut tenir, un peu plus longtemps du moins... courage
Ryo Ryo
Articles : 97
Depuis : 19/08/2008
Categorie : Sport

Articles à découvrir

2012, l'heure de la reprise !

Voila 2012, et il est peut être temps de reprendre à nouveau le sport !! Aprés avoir été trés en forme, je suis passé par l'étape pas en forme du tout... mais voila une nouvelle année avec ses résolution! Cette année, j'espere pouvoir reprendre la course à pied, notamment au travers de 2 courses : - La foulées Charentonnaise d'une dist

Entrainements numeros 4 et 5 : La pluie et le froid [44.57km]

Entrainement le 24 janvier 2012, sous une pluie fine, revigorante dirons nous, avec pas de grosse difficultés au final malgré une vitesse de course encore bien limité au alentour de 10 km/h. Entrainement du 02 février 2012, cette fois, c'est le froid qui s'invite!! Dur au début, mais finalement en course je n'ai pas eu froid, tout au moins à

Entrainement numéro 3 [27.52 km]

Nous revoilà dans un froid qui commence à devenir hivernal avec ses 2 petits degrés !! Après un temps d'adaptation à ce froid, surtout niveau respiration, nous voilà reparti pour ce troisième entrainement... Les sensations sont bien là, même si la vitesse est encore bien maigre (~10km/h) mais le plaisir revient petit à petit, je ne souffr

Entrainement numero 6 [53,08km]

Aprés le beau temps, la pluie, le froid... voici la neige !! Un entrainement assez particulier, surtout au début... En effet, ce fut assez compliqué de se mettre "dedans" avec ce froid (-4°C) et en prime un sol blanc, certes magnifique mais pouvant se reveler piégeux !! Passé 10mn, je prends le bon rythme et j'accelere un "chouia"... et je m'

Petits entrainements aux Parc des Hauts de Bruyeres

Afin de voir si je peux participer à une course, je vais essayer de courir deux fois 10km en deux semaines entrecoupé d'entrainemen divers (piscine ou course à pieds sur synthetique) Le premier essai fut laborieux et difficile, j'étais parti sur un objectif peut être trop ambitieux (1h) mais j'ai ecouté mon corps et mon rythme et finalement a

Entrainement numero 2

Nous revoilà, avec le même parcours, un temps toujours clement... Je pars sur des bases plus lente, du coup, j'aligne les kilomêtre sans probléme, jusqu'à ultime montée, qui même si j'ai du ralenti, je l'ai montée !!! Ensuite pour éviter les courbatures, petite seance d'étirement qui m'a fait le plus grand bien ;-D Mardi 10 Janvier 2012 [

Nage post course pour souffler un peu [27]

Aprés l'humarathon, et une petite frayeur au niveau des tendons, je reprends un petit bol d'eau afin de ne pas perdre les bonnes habitudes. Aujourd'hui bassin presque vide de nageur ideal... enfin ça n'a pas duré longtemps !! Je me remet au crawl, en alternant à chaque longueur, brasse et crawl et ça le fait :-D Aujourd'hui petit challange sup

Premier entrainement 2012

Afin de préparer les Foulées Charentonnaise, je dois courir et encore courir... et voila faut commencer... Trajet mi bitume, mi bois, avec un temps plutot agreable... les sensations sont plutot bonne... les kilometres defilent sans trop de difficultés... mais cela ne dure pas et vers le kilometre 6, les lignes droites se font plus longues... Apr

Humarathon 2011 d'Ivry sur Seine (94)

Et voila, la premiére competition depuis bien longtemps !! Esperons que la mini préparation aura suffit pour boucler ce 10 km entre Ivry sur Seine et Vitry sur Seine. Alors que le beau temps etait de rugueur pratiquement toute la semaine, voila qu'il se met à pleuvoir bien comme il faut en ce bon dimanche matin... pfff Autre galére aucune navet
Les Foulées Charentonnaise 2012

Les Foulées Charentonnaise 2012

Nous voila enfin face à l'objectif que je m'étais fixé, le 1er : les foulées charentonnaise, boucler son parcours de 15 km, entre 1h20 et 1h30 maxi... Malgré le froid (- 5°C), le beau temps est là, rendant la course plutôt agréable à courir, même si ce fut toute une aventure avant d'y parvenir. En effet j'ai oublié bien vite que le parc