il fallait que je le fasse car depuis octobre l'entrainement n' a pas été comme il aurait fallu qu'il aille donc reprise après l'organisation de notre 8ème 24h00 de Saint-Fons OBJECTIF : 11 juin le marathon d'Avermes ( près de Moulins departement de l'allier ) 8 octobre le Championnat du Monde des 100 km à Séoul en Corée

conclusion après radio et IRM : début de fracture du tendon d'achille + inflammation sous le talon + épine au dessus du calcanéum ce qui m'a fait enflé le tendon depuis vendredi 4/11 j'ai une talonnette et j'ai pour ainsi dire plus mal je n'ai pas recouru , je vais attendre ce long week end pour réessayer

l'envie de courir recommence à me titiller, donc j'en profites à midi 10 mn puis 2 x 8 x 30"30 ce soir 20 km en 1h43'33 ça fait plaisir de pouvoir courir meme si je ne suis pas encore à mon allure de croisière qui est de 12 km/h

Voila , je suis de retour de Winschoten, triste et déçu Je me devais de faire cette course et surtout de la terminer, pour tout ceux qui m'ont encouragés et pour mes sponsors Je ne regrette pas, meme si ça été la course la plus dure que j'ai pu faire, autant au niveau physique , que mental Je finis en 10h16, à 1km500 de l'arrivée, je marcha

vendredi matin, je pars pour Gonfreville ou je resterais 3 semaines pour le boulot je ne redescendrais pas entre temps, j'aurai le plaisir de rencontrer mariaroller pour quelques footings j'espere trouver un PC pour me brancher et vous lire, mais ce n'est pas sur, je pense que Maria me tiendras informé de vos performances et messages sur le forum

ben fallait que ça arrive un jour, beaucoup de courage et de bonne volonté pour m'aligner au départ d'un 10 km je savais que le temps ne serait pas à la hauteur de mes espérances, mais j'ai pris du plaisir à faire ce 10 km et j'ai pu accélérer durant cette course pour finir en 42'26 reste à finir ma préparation pour le marathon des Isles

c'est la galère, d'avoir trop tiré sur la machine pour le bon plaisir et par devoir, me voila en semi-retraite pour me soigner j'ai vu l'orthopédiste ce mardi, donc toujours cette tendinite au tendon d'achille , ça fait quand meme 4 mois que je traine cette saloperie, je l'ai bien voulu je le reconnais IRM + radio le 3/11, hier fabrication de s

samedi matin 8h52 en gare de la part dieu à Lyon je prends le train direction Donges, près de Nantes, pour un déplacement professionnel d'un mois voila mon tel : 06 09 80 18 50 si vous voulez faire un footing avec un millepattes boiteux

et voila derniers entrainements avant la course samedi encore ce mal au talon, je me demande dans quel état je vais etre samedi apres ces 100 km Lundi 5/09 REPOS Mardi 6/09 entrainement effectué sur la piste trempée par la pluie 15 mn d'echauffement 1 x 2000 m en 8 mn ( 15 km/h ) 3 x 1000 m en 4 mn ( 15 km/h )

Ayé me revoila après 4 semaines passées à St Nazaire Reprise du footing 14 km en 1h18, faut reprendre doucement