Le minimum a faire se masser le cuir chevelu, étirer les cheveux, masser le visage, étirer le cou, pencher la tête a droite attendre revenir au milieu ,a gauche attendre revenir au milieu, devant, derrière, puis tourner doucement trois tours dans un sens, et trois autre dans l'autre sens mettre les mains autour du cou et retourner, pour finir b