Bonjour ! Bientôt 2011 ! Le changement d'année est souvent le moment pour penser aux bonnes résolutions. Quant à passer à l'action, c'est plus difficile que d'y penser et cela ne tient qu'à vous ! Etant dans le milieu du sport, de la santé, du développement perosonnel donc du bien être depuis quelques années, je vous propose quelques pré

Le principal objectif de ces ateliers du soir est la détente ... détente nerveuse, détente mentale, détente physique...détente propice à un bon sommeil et donc à une bonne récupération. Et qui dit bonne récupération, dit ''se lever de bon pied !'' En effet, chaque jour, nous sommes la plupart du temps ''speed'': responsabilités familial

L'automne à peine arrivé et voilà que .... '' On a du mal à émerger le matin '' '' On est sensible au stress '' '' On s'enrhume au moindre changement de température'' '' La rentrée à peine passée, on se sent déjà fatigué !'' Ces premiers signes de fatigue en ce début d’automne sont fréquents...En cause ? Les changements de rythmes d

1) Ce qui arrive aujourd'hui est souvent le résultat de choix faits hier ! Alors, si vous n'aimez pas ce que vous faites .... si vous n'aimez pas ce qui vous arrive, si vous n'aimez plus qui vous êtes, vous devez changer ... votre manière d'agir, de réagir ! Car si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait, votre avenir sera à l'i

L’Ultra trail du Mont-Blanc : une des courses les plus difficiles au monde avec ses 166 km et 9500 m de dénivelé. 60% Franchiront la ligne d’arrivée ! L’édition 2011 est entrain de se dérouler avec ses 2300 coureurs. La course devrait se gagner en moins de 21h. Se dépasser en courant dans la nature, Apprécier la beauté de la nuit, Ava

J'espère que l'année 2011 débute bien chez vous. Avez-vous pensé à prendre de bonnes résolutions? Mais qu’est-ce qu’une résolution exactement? C’est tout simplement un engagement que l'on prend, un objectif qu’on se fixe. De quelle catégorie faites -vous partie ? - La 1ere catégorie : il y a ceux qui prennent régulièrement des r

L'école du bien-être : http://ecole-du-bien-etre.net/ A bientôt Karine Smagghe Coach & formatrice Praticienne de massage

Bonjour, Comme promis dans mon article précédent, voici la 1ère bonne résolution en détail. 1) Remplissez votre roue de la vie ! Lors de ma formation de préparateur mental pour sportif, le formateur nous avait parlé de l'importance d'équilibrer notre plateforme de vie. Chaque pilier de cette plateforme étant représenté par un domaine fon

Qu’il soit professionnel, universitaire, sentimental, amical ou sportif, l’échec peut : - nous renforcer, - ou nous affaiblir, - voire nous détruire. Et pour vous …. L’échec : un ami ou un ennemi ? Quels mots vous viennent à l'esprit quand on vous dit ‘’échec’’ ? Quelle attitude adoptez-vous face à un échec ? --- Pourquoi red

Comment se constituer une trousse sportive ''homéopathique'' pour se préserver au mieux ? Attention ! Ces produits ne servent pas à améliorer la performance, mais à préserver l'organisme des effets parfois traumatisants du sport... et plus particulièrement de la course à pied en ce qui me concerne. 1) Quelques ''formules'' bien connues ...