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Cécile, 30 ans, maman de jumeaux au foyer, j'ai plein de passe temps et de choses à partager...
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Cécile, 34 ans, maman de jumeaux, coach sportive et nutrition certifée Bayesian bodybuilding, je suis là pour t'aider à te reprendre en main, remise au sport, perte de poids, post partum...
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Beauté, Santé & Remise en forme
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Helloooooo tout le monde, je reviens après plusieurs mois de page blanche, le cœur et l'envie n'y été pas, mais bref je reviens pour vous parler de mon acné car c'est l'article le plus vu à ce jour et je voulais vous donner une vraie suite! c'est fou le monde concerné par ce fléau!! si vous n'avez pas lu l'article en question je vous invite
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Allé je te fais pas poireauter plus longtemps, tu connais la méthode de la surcharge progressive ? je t'explique en quoi ça consiste et comment il faut l'appliquer pour garantir tes résultats tout d'abord il s'agit de ne pas rester dans zone de confort, ne reste pas sur du basic 4x12 à x kilos pendant des semaines, non ! chaque semaine tu dois
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Tu es dans une démarche de perte de poids ? tu penses faire les choses bien mais tu te rends compte que ca ne marche pas ? je t'explique les erreurs courantes qui font que tu n'y arrives pas: 🔸 tu ne manges pas assez: et oui si tu crois encore que manger le moins possible = perte de poids tu te trompe, ok au début ca va fonctionner, mais sur l
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Hello toi! on va parler de choses un peu intimes alors je te prend à part ce sera plus sympa ! cela fait 4 mois que j'ai arrêté tout contraceptif et je t'invite à lire d'abord cet article si ce n'est pas déjà fait, car il dit clairement pourquoi j'ai arrêté de prendre la pilule "journal de bord d'une boutonneuse" pour remettre les choses da
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Est ce que tu t'es déjà posé ce genre de questions: "j'y arriverai jamais, j'y connais rien en nutrition !" "manger équilibré ça coute trop cher!" "j'ai pas le temps de cuisiner !" " on mange quoi ce soir ?" si oui alors j'ai la solution pour toi ! celle qui répondra à toutes tes questions ! j'ai écrit un guide complet sur la nutrition ! v
Après 5 ans d'absence je reprend ce blog mais je garde cet article car c'est le plus lu et je pense qu'il peut encore en aider beaucoup hello tout le monde!!!! me revoici cette fois ci pour un diy spécial mlb, et oui vous êtes nombreuses à vous demander ce que vous pouvez faire de vos boites vides (mlb, birchbox, glossybox...), et bien vous con
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Aujourd'hui on va parler de notre meilleure ennemie: la balance! et oui j'ai bien dis ennemie! alors avant de lire allez tout de suite me planquer cette traîtresse et ne la ressortez pas avant 1 mois, 2 mois ou plutôt jamais! mais ... pourquoi tant de haine? explications: avant toute chose je vais vous expliquer un principe de base "la muscle pè
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Hello à tous! aujourd'hui on va parler d'un sujet un peu perso que j'ai vécu et dont je parle extrêmement peu: et dont personne ne parle vraiment en règle général... l'hyperphagie! alors l'hyperphagie qu'est ce que c'est ? pour faire simple c'est le fait de manger à outrance sans aucuns besoins physiques et métaboliques et sans chercher à
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Hello tout le monde j'écris cet article depuis avril 2019 je l'updaterais au fur et à mesure sinon je ne le posterais jamais et désolé d'avance pour les photos assez "degue" mais c'est la realité pour beaucoup de personnes donc... bonne lecture! qui n'a jamais eu de boutons? pour ma part j'ai eu la totale boutons, plaques... j'ai fais maladie
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Est ce possible d'avoir des résultats sans aller à la salle de sport ?
Je ne vais pas tourner 500 ans autour du pot: oui évidemment que oui ! je ne fais que du home gym depuis bientôt 8 ans, ose me dire que je n'ai pas de résultats 😉 tu peux déjà commencer par tout ce qui est poids de corps avec des hiit et des circuits renfo... (et ça tombe bien j'en partage régulièrement sur instagram clique ici) alors ok