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Hygiène de vie oubliée ! à quand cette prise de conscience ? "Maladie, misère, violence", les 3 fléaux du monde moderne, une réalité (malheureuse)
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Les balades aux plantes sont de retour!
Sybile dietherbonaturo
" Y'a d'la joie bonjour bonjour les hirondelles Y'a d'la joie dans le ciel par-dessus le toit Y'a d'la joie et du soleil dans les ruelles Y'a d'la joie partout y a d'la joie... " Charles Trenet Le temps des sorties au grand air est de retour, et pour fêter cela, je vous propose mon nouveau calendrier des balades aux plantes pour la saison printemp
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> pour alléger la dette de la sécu
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Sybile dietauxfourneaux
"Faut pas pousser Mèmère dans les orties!" mais on peut en cueillir avec gants et ciseaux! Les orties ont de multiples qualités nutritives et thérapeutiques, elles étaient autrefois très utilisées mais avec la venue de l'alimentation industrielle, ses usages ont été presque tous oubliés, quel dommage! Voici donc quelques recettes faciles
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La quercétine, un antioxydant très puissant, présent dans une alimentation végétale...
Sybile diététicienne
Pour commencer cette nouvelle année, une nouvelle rubrique en lien avec la micronutrition: les compléments alimentaires, micronutritionnels. Il ne s'agit pas de molécules issues de la création chimique, mais de l'alimentation. Pour inaugurer cette thématique, je vous présente la quercétine! C'est l'un des plus puissants flavonoïdes qui bén
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Préservez-vous des maladies auto-immunes en adaptant l'alimentation.
Sybile diététicienne
" On se protège des autres au lieu de se protéger soi même." Michel Random Les maladies auto-immunes ont très souvent une origine digestive: la barrière intestinale n'est pas assez efficace, il y a installation de l'inflammation à cause des molécules qui entrent par erreur dans l'organisme et, bien souvent le microbiote intestinal est désé
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Mangez vos fruits, ne les buvez pas...
Sybile Diététicienne
" Vous êtes perdus si vous oubliez que les fruits sont à tous, et que la terre n'est à personne." Jean Jacques Rousseau 🍏 Les fruits regorgent de vitamines, minéraux, antioxydants et fibres: de très bons aliments en somme. Le problème, c'est qu'ils contiennent des sucres, à savoir moitié fructose, moitié glucose, mais aussi parfois des
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Renforcez votre bouclier immunitaire avec 4 synergies alimentaires.
Sybile dietnaturo
"Une minute de colère affaiblit le système immunitaire pendant 4 ou 5 heures. Une minute de rire renforce le système immunitaire pendant 24h." Gabriel Tellier L'alimentation est pluriquotidienne, c'est le biais le plus utilisé pour apporter de nouvelles molécules à nos organismes. Pas étonnant qu'elle soit un moyen efficace pour limiter le d
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Petit test concernant la vitamineD: avez-vous des signes de carence?
Sybile dietnaturo
"Mieux vaut prévenir que guérir." proverbe français, l'un de mes préférés... Un petit test d'après "nouvelle page santé" qui me semble bien résumer quelques signes de carence en vitamine D, à faire, et refaire dans l'année, sans hésiter pour savoir si un prélèvement sanguin est recommandé. Comptez vos réponses positives et... Pour f
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Le chou KALE, nutritionnellement supérieur aux autres?
Sybile diététicienne
" Il y a plus de noblesse dans un chou fraîchement cueilli que dans un homard surgelé." Guy Savoy Le chou Kale est la plus ancienne variété de chou , il était déjà consommé par les romains durant l'antiquité. toutes les variétés de choux proviennent du chou marin: Brassica oleracea. de nos jours, il existe de nombreuses variétés en pro
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Pommes de terre en salade, salade de riz et banane verte: un apport de qualité en commun
Sybile diététicienne
" Pour apprendre: il faut sonder les profondeurs de notre ignorance." Hildegarde de Bingen Pommes de terre, riz, pâtes en salade, légumineuses froides, bananes vertes comportent tous de l'amidon. L'amidon c'est un sucre complexe( glucides complexes sur les emballages), il est dégradé par notre système digestif en nombreuses molécules de gluco
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Jeûne intermittent, ou fasting: nouvelle étude de 2022
Sybile d'après "alternative santé"
Une étude menée par des chercheurs de l'institut de Salk en Californie a révélé que le jeûne intermittent modifiait significativement l'expression des gènes dans différents tissus et organes, chez la souris. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36599299/ Le jeûne intermittent consiste à se nourrir dans une fenêtre de temps restreinte chaque j
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Quels sont nos besoins en eau? Comment bien s'hydrater?
Sybile diethydratée
" La vie c'est de l'eau. Si vous mollissez le creux de la main, vous la gardez. Si vous serrez les poings, vous la perdez." Jean Giono Parce que l'eau est le 2e élément fondamental à la vie, après l'oxygène, je vous propose un petit point en quelques diapos en sélectionnant et ouvrant ce lien: https://www.canva.com/design/DAFqMRHP9KA/Tqkb-ndf
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JCL
J'adore cette citation, à vous d'y mettre le/les sens qu'elle vous inspirera... Trop fort Schopenhauer, plus de 150 ans après sa mort, être encore d'actualité, chapeau bas!
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Hygiène buccale ayurvédique: le gandouch
sybile naturodiet
Ayurveda, médecine indienne traditionnelle aux multiples bienfaits.
"Le bonheur sur la terre, c'est la sagesse, la paix de l'âme et la santé." Proverbe Hindou Rituel de la médecine traditionnelle indienne, l'ayurvéda, le gandouch consiste à faire des bains de bouche avec de l'huile végétale. Les adeptes de cette pratique ( dont je fais part
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Jambes lourdes? Une solution aux huiles essentielles...
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" Dans la vie, y a pas de grands, y a pas de petits. La bonne longueur pour les jambes, c'est quand les pieds touchent par terre." Coluche Le lentisque pistachier contre les jambes lourdes Si vous souffrez d'une mauvaise circulation veineuse, d’œdème lymphatique et que vous avez la sensation d'avoir les jambes en plomb, un petit arbrisseau méd
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Envie de faire vos savons surgras? Suivez le guide...
Sybile DIY
Comme une envie de faire mousser l'été... Et hop, des ingrédients simples, quelques ustensiles... Un peu de main d’œuvre, tout en souplesse: Surtout bien attendre la "trace" avant d'ajouter tous les autres ingrédients! Quand tout est bien mélangé, on coule dans les moules. J'ai gardé une partie du mélange pour y mettre la spiruline ( que
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Le miel ne cesse de nous étonner!
Sybile apicultrice, aussi
Symbole de partage et richesse, une représentation ancienne photographiée en Crète.
"La vie est une fleur. L'amour en est le miel." Victor Hugo Une récente méta-analyse de 18 essais cliniques portant sur le miel et regroupant plus de 1100 participants met en évidence des résultats étonnants: 🍯Bien que composé de 80% de sucre, il aurait
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Sybile Dietnaturo
En Hommage à Olivier Soulier, médecin à l'origine de la médecine du sens, qui nous a quittés subitement, prématurément, en cette fin de juin 2023, un aperçu du concept qu'il a développé et appliqué avec succès, à de nombreux patients: Nous ne choisissons pas nos aliments par hasard, nos choix comportent des origines chimiques et métab
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Notre cerveau menacé par l'alimentation industrielle!
Sybile dietinquiète
" La cuisine, c'est comme l'amour, on y pénètre avec abandon ou pas du tout" Harriet Von Horne L'industrie alimentaire met à notre disposition de nombreux aliments ultra transformés: 🍩🏭🍔🍟🍬plats préparés, spécialités apéritives composées, extrudées, au goût synthétique ( biscuits, soufflés aux cacahuètes, chips moulées
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Critères de choix d'un anti-inflammatoire pour un cheval (ulcères...)
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Les raisons sont nombreuses de vouloir ajouter une ou plusieurs plantes antiinflammatoires mais parmi les choix possibles, il peut une petite, minuscule mais gênante problématique : le cas d’un cheval ulcéreux. Il n’est pas interdit de cumuler les problématiques, n’est-ce pas ? Surtout que les ulcères sont un grand classique chez nos qua
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ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE: c'est encore plus facile l'été!
Sybile, un soir...
Besoin d'aide?
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Alternative aux pizzas: améliorer les apports et varier les plaisirs.
Sybile aux fourneaux
Pour alléger vos repas en féculents et en gluten, augmenter les apports en fibres et anti-oxydants végétaux et alterner avec vos envies de pizzas: une recette espagnole délicieusement facile aux saveurs variées. A vos fourneaux! AUBERGINE PIZZA pour 4 personnes Ingrédients: 2 grosses aubergines 4-5 cuillerées de sauce tomate fromage râpé,
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Le chèvrefeuille, une plante qui saura vous préserver de bien des maux!
Sybile l'herboriste
"L'homme ne peut pas vivre sans les plantes. Les plantes, si- elles l'ont prouvé durant des millions d'années avant qu'il n'apparaisse sur la terre." D Van Cauwelaert Une caprifoliacée que l'on peut humer et récolter de juin à août et qui recèle de nombreux atouts. Lonicera periclymenum, tel est son nom latin. Curieusement, elle est rarement
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Alimentation et additifs: comment préserver notre santé?
Sybile dietinquiète
Depuis toujours, l'homme tente d'améliorer la conservation , la texture, l'apparence et le goût de ses aliments. Si cela pouvait correspondre à une nécessité concernant la durée de préservation, il n'était souvent pas neutre d'ajouter des substances aux denrées périssables : excès de sel, poudres de plantes parfois nocives, ajouts d'arom
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Le pissenlit aux multiples propriétés
Sybile la naturodiet
Mellifère, un atout de choix!
"Les pissenlits, comme toutes les choses de la nature, sont beaux quand on prend le temps d'y prêter attention." June stoyer Une ode bien méritée pour une plante souvent méprisée voire détestée par les amateurs de pelouse impeccable! Et oui, cette "mauvaise herbe", ubiquitaire en Europe et surement encore plus
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Les dangers des régimes amaigrissants non adaptés
Sybile Bredelet diététicienne
Par où commencer?
Quelques exemples de mauvaises gestions de la perte de poids... Lorsque les connaissances ou les conseils ne sont pas ajustés, c'est la santé qui maigrit! La dénutrition: 👀c'est le principal écueil, car l'équilibre alimentaire n'est pas respecté ainsi que les besoins énergétiques qui sont insuffisants. La tentation est
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Un antalgique naturel: la reine des prés.
Sybile Bredelet, diététicienne
Une jolie reine qui vous veut du bien!
"La plupart des hommes ont, comme les plantes, des propriétés cachées que le hasard fait découvrir." François de La Rochefoucauld Il existe des solutions alternatives aux comprimés très souvent utilisés. Bien sûr, une infusion peut-être un moyen d'intervention moins pratique, surtout quand on n'est p
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Attention aux propositions commerciales de régimes amaigrissants!
une diététicienne outrée
" Nous sommes ce que nous mangeons et nous cherchons ce dont nous avons besoin" Dr Olivier Soulier la médecine du sens En cette période pré-estivale, les propositions télévisuelles, numériques, de presse féminine et même radiophoniques, abondent: Perdez 6kg par mois avec Dietsuperwizzz! 🏃 Faites cet accompagnement comme Mme X et perdez 3
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Le magnésium, ça sert à quoi? Episode 1
Un peu d'histoire pour commencer: Le nom magnésium vient du nom d'une ville grecque, Magnesia, située dans une région où le sol en était riche. 1810: Sir Humphrey Davy, chimiste, isole l'élément magnésium à partir de la magnésie. 1912: prix Nobel de chimie aux chimistes V Grignard et professeur Sabatier pour leurs travaux sur les composé
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Nez bouché et rhumes à babord!
"La maladie est un avertissement qui nous est donné pour nous rappeler à l'essentiel." Sagesse tibétaine
"Il y a quelque chose que je ne sens pas...", " Je ne peux (pas) plus le sentir!", " J'en ai plein le nez!" Des petites expressions bien connues qui pourraient être en lien avec nos maux touchant la sphère ORL, à bien y réfléchir. En
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Les produits naturels peuvent limiter la résistance via la diversité thérapeutique, ils ne constituent pas une solution pour éviter tous les phénomènes de sélection parasitaire. Quand les parasites résistent naturellement à ce que l'on peut leur proposer, un article de l'équipe de Techniques d'élevage.
"Prenez un vermifuge ou un antipara
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OMEGA 3:Un grand oublié dans nos repas, hélas...
Sybile diététicienne
"Une nourriture bien équilibrée est comme un poème au développement de la vie" Anthony Burgess 1917-1993 Les conseils s'enchaînent, les problématiques varient, toutes uniques et différentes, mais un manque est commun à tous (ou presque)... Quels que soient les types de régimes, les goûts, les variétés de couleurs, les gourmets se délec
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Un apport d'argile dans la ration diminue l'absorption des minéraux chez le cheval
Il est fréquent de donner de l'argile à un cheval pour améliorer sa digestion et notamment en cas d'ulcères. Cependant cet apport peut entraîner une mauvaise absorption des minéraux et entraîner ou aggraver des carences nutritionnelles. Techniques d'élevage fait le point.
L'argile possède une structure en feuillets superposés principaleme
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L'usage des huiles essentielles dans les produits dits naturels ou dans des recettes "maisons" tant à se multiplier. Pour quel impact sur la flore digestive ? L'exemple de la sarriette développé par Techniques d'élevage.
La flore digestive, présentation rapide La flore digestive du cheval, c'est un regroupement d'êtres qui vivent à l'intéri
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L'huile essentielle d'ail, un produit efficace mais qui n'est pas utilisable pour tous les équidés et qui nécessite d'être utilisé avec précaution. Techniques d'élevage fait le point.
De plus en plus ajouté dans les produits du commerce ou les "rations maisons" pour éloigner les indésirables (mouches, culicoïdes... voire tiques ou parasi
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L'activité physique tout au long de la vie ! Un des fléaux de notre société acutelle est la sédentarité qui a des effets délétères sur notre santé. La récente crise sanitaire a accentué ce phénomène et il est temps dès auhourd'hui quelque soit votre âge de réapprendre à bouger tous les jours. Grâce à l'activité physique vous po
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Dans la collection "En savoir plus sur nos équidés", les éditions Alpha et Oméga vous présentent la nouvelle édition de : Phytothérapie Traditionnelle et symbolique. Accompagnez votre cheval par la connaissance des plantes 2ème édition Les interactions entre l’Homme, les animaux et les plantes constituent la trame de la vie. Depuis toujo
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Après avoir fait un point sur les pathologies osseuses et les différences entre arthrite et arthrose, nous nous intéresserons à une molécule connue pour d’autres utilisations : l’acide hyaluronique. Techniques d’élevage fait un point sur les connaissances scientifiques sur l’acide hyaluronique dans ce type d’utilisation.
Après avoi
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Lors d’une croissance, surtout si elle est tardive, l’ensemble des tissus ne grandissent pas d’une manière toujours parfaitement synchrone ce qui peut entraîner chez le poulain des gênes dans les mouvements, voire des douleurs. Techniques d'élevage fait le point
Lorsqu’on pense croissance, on pense le plus souvent à la croissance osseu
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Mon cheval a des tâches ou des verrues blanches dans l'oreille : la plaque auriculaire
Des petites tâches rondes et blanches, des bourgeons durs grisâtres et secs à l'intérieur de l'oreille, votre cheval refuse qu'on s'en approche ou vous trouvez cela inesthétique ? Et si c'était une plaque auriculaire ? Techniques d'élevage fait le point sur cette pathologie.
Cela commence par des petites blessures ou "points de sangs", des o