Pas encore inscrit ? Creez un Overblog!

Créer mon blog

Quel est le meilleur régime naturel à suivre ?

Perdre des kilos est un objectif prioritaire pour beaucoup de femmes et d’hommes. La plupart ont tout essayé. Ils ont perdu quelques kilos, mais les ont repris aussitôt. Ils ont perdu du temps, de l’argent et une partie de leur santé. Avec le boum du naturel et de la Green Life, les inventeurs de régimes amaigrissants ont profité de l'aubaine pour proposer de plus en plus des régimes estampillés "naturels". Que valent ces régimes ? Y en a-t-il un qui sort du lot ?

Les différents régimes dits "naturels" proposés

Vous avez l’embarras du choix. Des spécialistes des méthodes naturelles ou des naturopathes vous invitent à suivre une méthode 100% naturelle pour perdre vos kilos. Vous avez les régimes détox qui vous proposent de boire des boissons à base d’herbes dépuratives pour vous vider le corps de tous vos déchets. Vous pouvez opter pour une semaine de jeûne, agrémentée de marches journalières. Vous avez des régimes qui, sous prétexte de rééquilibrer votre alimentation, éliminent certains aliments comme le lait, les céréales, les fruits, la viande ou les légumes ou, au contraire, privilégient certains aliments comme l’ananas ou les céréales. C’est le cas du régime macrobiotique. Les régimes hyperprotéinés vous invitent, au début, à ne manger que des aliments riches en protéines. Certains régimes proposent des coupe-faims naturels, comme le cactus hoodia gordonii. D’autres régimes naturels sont plus farfelus. Ils vous invitent à boire votre urine ou à manger différemment selon votre groupe sanguin.

Les risques encourus en suivant ces régimes naturels

Ces régimes semblent effectivement naturels, puisqu’ils ne prescrivent aucun médicament. Mais, la plupart entraînent des carences en proposant d’éliminer ou de privilégier certains aliments ou de se désintoxiquer. En plus, ils vous font reprendre les kilos perdus quand vous réintroduisez les aliments écartés. D’autres influent sur la santé en provoquant des pathologies qui peuvent être graves, comme des migraines, des vertiges ou de la perte musculaire. C’est le cas des jeûnes, quand ils sont mal conduits. Pour ce qui est des régimes avec coupe-faim, ils peuvent provoquer des problèmes au foie.

Le meilleur régime naturel à suivre : manger sain et équilibré

Le meilleur régime naturel est de manger sain et équilibré, de manger de tout, mais avec modération et en prenant conscience de ce que vous mangez. C’est la meilleure façon de conserver la forme, de ne pas être frustré et de perdre des kilos. L’idéal est de vous faire aider par un diététicien, un nutritionniste sérieux et formé ou même par votre médecin. Ils sauront vous guider et vous indiquer ce qui vous convient le mieux. Votre métabolisme est unique. Ce qui convient aux autres ne vous convient pas forcément. L’essentiel est de faire rimer régime et santé. L’idéal serait même de proscrire le mot "régime" de votre vocabulaire.

Articles de la même catégorie Diététique

Maigrir grâce aux plantes

Maigrir grâce aux plantes

Les plantes comportent de nombreuses propriétés médicinales. Elles peuvent soulager certains troubles, être des soins cosmétiques naturels et permettre de perdre du poids. Pour maigrir rapidement, il n’existe pas de solutions miracles, revoir son alimentation reste le meilleur moyen de mincir. Néanmoins, certaines plantes peuvent donner un petit coup de pouce. Voici quelques informations sur ces plantes qui font maigrir.
Comment maigrir du haut du corps ? (conseils, astuces, guide pratique)

Comment maigrir du haut du corps ? (conseils, astuces, guide pratique)

Les morphologies sont différentes et la plupart du temps héréditaires. Difficile de lutter contre le poids de l’hérédité. Toutefois, vous pouvez limiter la casse en surveillant votre ligne et en éliminant quelques-unes de vos mauvaises habitudes. Et réjouissez-vous, maigrir du haut reste plus facile que maigrir du bas. Découvrez les explications.
Quel produit diététique est fait pour moi ?

Quel produit diététique est fait pour moi ?

C’est déjà une excellente chose pour la santé de s’alimenter Bio, ou diététique. On évite l’ingestion cumulative de toxiques, les carences en éléments (connus ou encore inconnus) indispensables. Mais, cela laisse encore ouvert un vaste éventail. "Quels aliments me conviennent, à moi, en particulier ?" Pour le savoir il y a des analyses (Analyse du cheveu, Bioélectronique Vincent). Ou mes propres observations
Comment utiliser le complément alimentaire minceur Oenobiol  remodelant ?

Comment utiliser le complément alimentaire minceur Oenobiol remodelant ?

Les produits oenobiol établissent une correspondance entre la nutrition et la beauté. Ils ont développé une gamme de compléments alimentaires qui répondent aux besoins de toutes les femmes, des plus jeunes aux plus matures, dans les moments essentiels de leurs vies. C'est pourquoi le complément minceur remodelant est là pour affiner notre silhouette à l'approche des beaux jours. Cependant, pour qu'il soit efficace, il est important de bien savoir l'utiliser.