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Les conseils pour une bonne santé lors d'un séjour au Canada (voyages, conseils)
G. DUPILLE
Lorsque l'on part en vacances dans un pays où les saisons sont très marquées, comme le Canada, il est important de prendre quelques précautions afin de rester en forme durant tout le voyage. Si vous envisagez d'effectuer un séjour au Canada, vous trouverez quelques conseils dans cet article pour garder une santé de fer durant toutes vos vacances.
Les conseils pour une bonne santé en hiver
L'hiver canadien est très froid. Cela n'est une surprise pour personne de lire une telle affirmation, car ce pays est connu pour ses hivers particulièrement rigoureux. Le Québec est sans aucun doute l'une des régions les plus froides du pays. Si vous effectuez une visite au Canada en hiver, quelques règles s'imposent donc pour rester en pleine forme.
Le thermomètre peut descendre jusqu'à -40°C, lors des pics de froid. Afin d'éviter tout choc thermique, il est indispensable de porter des gants chauds et fourrés et surtout, de couvrir votre tête et vos oreilles avec un bonnet, ou pourquoi pas, une chapka.
Sous vos vêtements de ville, n'hésitez pas à enfiler des t-shirts et des caleçons longs en Thermolactyl, afin de pouvoir au mieux lutter contre le froid. Ne portez que des parkas ou des manteaux longs et imperméables.
Ne portez également que des chaussures en cuir épais et étanche, car la neige brûle non seulement les cuirs trop fins, mais risque de laisser l'humidité s'infiltrer dans les chaussures, avec une probabilité d'engelures graves au niveau des orteils.
Sachez qu'en dessous de -25°C, il est préférable que les dames évitent d'appliquer du mascara sur leurs cils, car il gèle à cette température et les cils se cassent comme du verre au moindre choc.
Les conseils pour une bonne santé en été
La vie au Canada est totalement différente en été, même au Québec, et sachez que les mois allant de juin à septembre peuvent être particulièrement chauds. Prévoyez donc d'appliquer des écrans solaires sur votre corps et votre visage, surtout si vous partez en randonnée pour plusieurs heures.
Ne négligez pas non plus de prendre avec vous une casquette et des lunettes de soleil.
Les étés sont souvent chauds, mais aussi humides dans cette contrée. Au Québec, les moustiques, appelés là-bas maringouins sont très voraces. Pensez à vous équiper de crèmes contre les piqûres de ces insectes et de produits pour les repousser, tels que des sprays à la citronnelle.
Enfin, la météo étant très changeante d'une heure à l'autre, surtout au Québec, pensez à vous informer sur les prévisions de la journée, principalement si vous partez pour une longue balade. Ainsi, vous éviterez de vous retrouver sous une averse estivale diluvienne, afin de ne pas finir votre séjour avec un mauvais rhume en guise de souvenir.
