Avant dernier championnat de cross de la saison en principe. on connaît bien le parcours car on le fait très régulièrement. notre départ est à 12:50. on part donc tranquillement vers 10:30 pour arriver avec un peu plus d’une heure d’avance. il est tombé quelques gouttes sur la route mais sur créteil le soleil commence à apparaître. pa

Contrairement à ce qui a été indiqué dans la république du 25 juillet par mr bacq, les heures et jours d'entrainements du lcba sont bien: mardi et jeudi de 18h30 à 20h et le samedi de 10h à 12h. merci de ne pas tenir compte de cet article qui a été publié sans notre accord. en effet, nous n'avons aucun lien avec la mairie du châtelet en

Il y a une quinzaine de jours nous avons eu des chenilles dans la classe. nous les avons vu grossir rapidement puis se transformer en chrysalide. lundi matin 2 papillons étaient sortis. lundi après midi un 3ème. le quatrième papillon est sorti de son cocon mardi. nous les avons un peu observé puis nous les avons lâché dans la nature. nous av

Retour au 10km après plusieurs mois à avoir fait des cross. malheureusement avec le temps des derniers jours je crains que ce soit bien boueux. j’ai opté pour les chaussures de trail puisque c’est dans les bois. le réveil est mis à 7h (6h ancienne heure du coup). on arrive un peu avant 9h ce qui nous laisse une bonne heure pour récupérer

Nous avons travaillé sur le mot février. il fallait remettre les lettres au bon endroit puis coller. lundi c’est le groupe jaune qui a commencé. le travail a été bien réussi. un autre groupe a continué à travailler sur les initiales. nous avons repris l’initiale de notre prénom que nous avions colorié la semaine dernière et autour no

Même en vacances le lcba fait des courses, certains en seine et marne, d'autres en bretagne. ce samedi 23 juillet, nous avons participé aux foulées du large à quiberon. il y avait un 5km et un 10km. nous avons choisi la petite distance. nous avons retrouvé frédéric ,en vacances aussi ici, qui rejoindra le club à la rentrée. le départ du 5

Je fais rarement des 5km car il n’y en a pas souvent. cette année, la distance était proposée j’ai donc sauté sur l’occasion. ça me permettra de faire un peu de vitesse et de changer du 10km. l’objectif est d’essayer de faire le meilleur chrono possible. je n’ai pas de chrono en tête précis si ce n’est me rapprocher le plus pos

J’ai mis le réveil à 6h car la course est à 9h. il y a deux séries: moins de 13.5km/h à 9h et plus de 13.5km/h à 10h15. j’ai toujours couru sur la série la plus lente car l’autre est essentiellement composée d’hommes qui ont un autre rythme que le mien. on arrive avec une heure d’avance, sans pression car on a juste à retirer le

Nous avons recomposé le mot mars. nous sommes devenus très bons pour reconnaître les lettres et reconstituer des mots. nous avons fait des arts visuels. pour commencer nous avons recouvert une feuille d’encre jaune à l’aide d’un pinceau.

Dernière course de la saison. et il a fait chaud. avec un départ à 10:30, la chaleur était bien au rdv. mais je me suis dit que dans les bois ça irait mieux. que nenni! un petit échauffement de même pas 3km (c’est suffisant vu les températures). et c’est parti. j’essaye de faire attention à ne pas partir trop vite sur la piste. je se