Mardi 20 janvier 2026 cyclisme sur route : 55 km , 300m d+ le parcours : https://www.openrunner.com/route-details/23215853 pontaix : sa tour pontaix pontaix : le temple l'auberge de l'eau vive l'auberge de l'eau vive

Dimanche 11 janvier 2026, 13h20 cyclisme sur route : 46 km , 360m d+ le parcours : https://www.openrunner.com/route-details/23163646 soleil, ciel bleu, mais vent du nord très froid (maxi 5°) fréquence cardiaque : moyenne 108, maximum 132 route d'upie : les trois-becs au fond. tgv vers upie les trois-becs, vus des gardettes à crest

Mardi 21 janvier 2026 marche : 10,40 km , (175m d+) aux gardettes aux gardettes

Dimanche 16 janvier 2026 marche : 7,30 km le parcours : https://www.openrunner.com/route-details/23201814 crest : la drôme, les trois-becs aouste-sur-sye aouste-sur-sye, le petit marché du dimanche

Mercredi 14 janvier 2026 cyclisme sur route : 101 km , 760m d+ le parcours : https://www.openrunner.com/route-details/23180667 première sortie de 100 km de l'année. il faisait doux (plus de 12°). le soleil était parfois présent. ma fréquence cardiaque est restée assez élevée, sur le retour de montélimar où il y avait le plus de dénivel

Mardi 13 janvier 2026, 14h30 marche rapide : 7,2 km , 160m d+ le parcours : https://www.openrunner.com/route-details/23173514 un peu plus rapide que d'habitude, malgré le dénivelé : 5,1 km/h fréquence cardiaque : moyenne : 100, maximale : 123 direction haut-divajeu château de haut-divajeu

Samedi 24 janvier 2026 marche : 5,20 km passage au marché de crest place de l'église. il est 10h45. le brouillard s'est invité. les trois-becs ont disparus.

Vendredi 23 janvier 2026 cyclisme sur route : 33 km , 300m d+ le parcours : https://www.openrunner.com/route-details/23234550 après avoir roulé sous un ciel très menaçant, je suis rentré juste avant la pluie. route de beaufort-sur-gervanne

Lundi 26 janvier 2026 cyclisme sur route : 106 km , 540m d+ le parcours : https://www.openrunner.com/route-details/23252808 journée ensoleillée, mais très froide (moins de 10°), avec le vent du nord. 2ème sortie de "100 km" voie douce de la payre, viaduc de la résistance privas l'ouvèze traverse le pouzin, et se jette dans le rhône dans cet