J'ai compris quelque chose de la méditation, depuis que je suis guidée par un groupe de sophrologie. pratiquer toute seule dès le début était trop difficile. avec une "prof", on est obligés de rester là et de se détendre, on ne peut pas couper court au moindre gratouillis. que c'est dur de se faire du bien ! du coup, on prend vraiment 45 mi

Deuxième jour du programme. ce qui fait très mal, c'est qu'après le premier jour, on n'a plus de fesses ni de cuisses, non, on a juste des courbatures. littéralement, le bas de ton corps est une douleur. donc l'échauffement est un peu différent : on commence par... des squats. je te laisse imaginer : tu n'es pas allé aux toilettes de toute l

Les interviews sur les grèves actuelles laissent souvent entendre le propos suivant : "mais la retraite à 65 ans, vous n'y pensez pas, il faut bien qu'on ait le temps de vivre encore !" d'où une question : les gens pensent-ils vraiment qu'ils ne vivent pas tant qu'ils travaillent ? et que la vraie vie, la seule qui vaille la peine d'être vécue

Après avoir, à reculons et sans vraiment savoir pourquoi, accepté l'invitation à déjeuner de mes collègues que je rejetais depuis 3 ans, n'ayant pas envie de mêler travail et vie privée, je me suis entendue dire "je t'aime beaucoup" par une collègue que j'apprécie. ca, je peux vous dire, ça fait un gros chaud au coeur ! je suis reconnais

- insanity 2nd round.pdf

Comment apaiser la douleur, la colère, la peur , et tous ces sentiments qui nous gangrènent ? on peut choisir de les noyer dans l'alcool, on peut choisir de les embrumer dans les antidépresseurs, on peut choisir des les camoufler derrière l'agressivité, on peut choisir de les oublier momentanément avec le jeu. on peut aussi choisir de regarde

Une recette testée hier soir : - jus de 3 oranges. - 2 pink ladies - 2 poires juteuses - une poignée de fraises congelées cet été - une poignée d'épinards - une cuillère à café de protéine de pois. - de l'eau à convenance. passer au blender. verdict : c'est un smoothie épais, et il faudrait trouver de jeunes pousses d'épinards : les m

Ces derniers jours, je suis tombée sur la théorie de "la loi d'attraction". pour faire simple, cette loi suppose que, tout étant lié dans l'univers, nos pensées créent un flux positif ou négatif qui crée notre réalité. les pensées, le ressenti, comme le monde physique, sont des ondes, de l'énergie, et en ce sens, sont un autre niveau de

J'ai décidé de rejoindre un site pour mettre en pratique la loi d'attraction : le site créé par lilou mace, le défi des 100 jours. l'idée est de mettre en application la loi d'attraction, et de tenir un journal de bord, qui permet à la fois de mesurer l'évolution des choses, et de tenir le cap. j'ai toujours tendance à me laisser embarquer

Voici la pyramide qui représente ce qu'on consomme chaque jour pour avoir une alimentation équilibrée. pour le programme de fitness, je pratique insanity de beachbody. j'ai déjà fait une session de 9 semaines, où clairement mon corps s'est affiné (notamment le ventre) et surtout, bien raffermi. je n'avais en revanche pas du tout fait attenti