Le dimanche, pour les chanceux qui ne travaillent pas - et nous sommes en voie de dispaition - est un jour à soi. Voyons un scénario catastrophe... qui devrait pourtant parler à pas mal de monde... Hugues se lève avec la bouche pâteuse, un mal de crâne lancinant et une tenace envie de vomir. Sans doute les bières d'hier soir, et peut-être a

Le premier jour (après le "fit test" qui propose de compter le nombre de répétitions qu'on peut faire sur divers exercices) se nomme plyometric cardio circuit. Après un échauffement (qui est déjà bien sportif, cela n'a rien de facultatif !) et des étirements, on fait deux séries de 3 mouvements : squats, sauts, pompes, gainages divers, et

Ces derniers jours, je suis tombée sur la théorie de "la loi d'attraction". Pour faire simple, cette loi suppose que, tout étant lié dans l'univers, nos pensées créent un flux positif ou négatif qui crée notre réalité. Les pensées, le ressenti, comme le monde physique, sont des ondes, de l'énergie, et en ce sens, sont un autre niveau de

Une recette testée hier soir : - jus de 3 oranges. - 2 pink ladies - 2 poires juteuses - une poignée de fraises congelées cet été - une poignée d'épinards - une cuillère à café de protéine de pois. - de l'eau à convenance. Passer au blender. Verdict : c'est un smoothie épais, et il faudrait trouver de jeunes pousses d'épinards : les m

Deuxième jour du programme. Ce qui fait très mal, c'est qu'après le premier jour, on n'a plus de fesses ni de cuisses, non, on a juste des courbatures. Littéralement, le bas de ton corps est une douleur. Donc l'échauffement est un peu différent : on commence par... des squats. Je te laisse imaginer : tu n'es pas allé aux toilettes de toute l

Voici la pyramide qui représente ce qu'on consomme chaque jour pour avoir une alimentation équilibrée. Pour le programme de fitness, je pratique Insanity de Beachbody. J'ai déjà fait une session de 9 semaines, où clairement mon corps s'est affiné (notamment le ventre) et surtout, bien raffermi. Je n'avais en revanche pas du tout fait attenti

C'est étonnant cette propension qu'on a à faire ce qu'on SAIT être mauvais pour nous, n'est-ce pas ? Manger lourd et gras le soir alors qu' on sait qu'on va mal dormir, faire des cauchemars et avoir des aigreurs d'estomac. Boire trop d'alcool alors qu' on sait que le lendemain sera très pénible ! Rester des heures sur internet alors qu' on sai

Les interviews sur les grèves actuelles laissent souvent entendre le propos suivant : "Mais la retraite à 65 ans, vous n'y pensez pas, il faut bien qu'on ait le temps de vivre encore !" D'où une question : les gens pensent-ils vraiment qu'ils ne vivent pas tant qu'ils travaillent ? Et que la vraie vie, la seule qui vaille la peine d'être vécue

- insanity 2nd round.pdf

J'ai décidé de rejoindre un site pour mettre en pratique la loi d'attraction : le site créé par Lilou Mace, le défi des 100 jours. L'idée est de mettre en application la loi d'attraction, et de tenir un journal de bord, qui permet à la fois de mesurer l'évolution des choses, et de tenir le cap. J'ai toujours tendance à me laisser embarquer