Après avoir, à reculons et sans vraiment savoir pourquoi, accepté l'invitation à déjeuner de mes collègues que je rejetais depuis 3 ans, n'ayant pas envie de mêler travail et vie privée, je me suis entendue dire "je t'aime beaucoup" par une collègue que j'apprécie. ca, je peux vous dire, ça fait un gros chaud au coeur ! je suis reconnais

Comment apaiser la douleur, la colère, la peur , et tous ces sentiments qui nous gangrènent ? on peut choisir de les noyer dans l'alcool, on peut choisir de les embrumer dans les antidépresseurs, on peut choisir des les camoufler derrière l'agressivité, on peut choisir de les oublier momentanément avec le jeu. on peut aussi choisir de regarde

Pour celles et ceux qui ont peu de temps à accorder à la cuisine mais souhaitent varier leurs repas ! ingrédients : des pâtes à lasagnes deux courgettes un demi poivron rouge (et des carottes, des champignons, et tous les légumes qui restent dans le frigo !) des aubergines précuites de la sauce tomate préparée du gruyère coupez les légum

Le dimanche, pour les chanceux qui ne travaillent pas - et nous sommes en voie de dispaition - est un jour à soi. voyons un scénario catastrophe... qui devrait pourtant parler à pas mal de monde... hugues se lève avec la bouche pâteuse, un mal de crâne lancinant et une tenace envie de vomir. sans doute les bières d'hier soir, et peut-être a

Deuxième jour du programme. ce qui fait très mal, c'est qu'après le premier jour, on n'a plus de fesses ni de cuisses, non, on a juste des courbatures. littéralement, le bas de ton corps est une douleur. donc l'échauffement est un peu différent : on commence par... des squats. je te laisse imaginer : tu n'es pas allé aux toilettes de toute l

J'ai décidé de rejoindre un site pour mettre en pratique la loi d'attraction : le site créé par lilou mace, le défi des 100 jours. l'idée est de mettre en application la loi d'attraction, et de tenir un journal de bord, qui permet à la fois de mesurer l'évolution des choses, et de tenir le cap. j'ai toujours tendance à me laisser embarquer

- insanity 2nd round.pdf

Le petit déjeuner hivernal est composé de : 250 ml de lait de soja ou de lait d'amande 1 cuillère à soupe de chocolat van houten 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine le tout cuit... les jours de grande faim, j'écrase aussi une banane dedans ! et juste avant, directement au réveil, un ou deux grands bols d'eau tiède avec une cuillère à

Le premier jour (après le "fit test" qui propose de compter le nombre de répétitions qu'on peut faire sur divers exercices) se nomme plyometric cardio circuit. après un échauffement (qui est déjà bien sportif, cela n'a rien de facultatif !) et des étirements, on fait deux séries de 3 mouvements : squats, sauts, pompes, gainages divers, et

Une recette testée hier soir : - jus de 3 oranges. - 2 pink ladies - 2 poires juteuses - une poignée de fraises congelées cet été - une poignée d'épinards - une cuillère à café de protéine de pois. - de l'eau à convenance. passer au blender. verdict : c'est un smoothie épais, et il faudrait trouver de jeunes pousses d'épinards : les m