Voilà comment je procède. suivant mon emploi du temps j'essaye de me trouver un moment pour marcher ou courir. mon programme pour les 2 prochaines semaines. semaine 1 : lundi : marcher 6 min mardi : 6 min de footing (c'est-à-dire courir 2 min, marcher 1 min, courir 2 min, marcher 1 min et courir 2 min). semaine 2 : lundi : marcher 7 min mardi :

Si vous êtes arrivez à cet article c'est que vous devez être capable de marcher et de courir au moins pendant 11 min. voici le programme pour les 2 prochaines semaines. semaine 5 : lundi : marcher 12 min; mardi : courir 12 min (soit courir 4 min, marcher 1 min, courir 4 min, marcher 1 min puis courir 4 min); mercredi : marcher 13 min; jeudi : co

Aujourd'hui je vous propose de faire un petit tour sur l'année qui vient de s'écouler. en janvier : assassinat du père noël poppy wyatt est un sacré numéro en février : bizarre animaux disparus kikavu les nouveautés en mars : le petit prince nietzche en avril françoise lebrun en mai : ginette hoffman kikavu les nouveautés en juin : astér

Objectifs atteints : j'ai marché pendant 11 min (au lieu de 8), puis j'ai couru 8 min et 36 secondes. j'ai marché pendant 10 min (au lieu de 9), puis j'ai couru 9 min. c'est encore assez simple alors il ne faut surtout pas se décourager. la semaine prochaine les objectifs vont encore augmenter légèrement. bon courage.

Objectif atteint pour cette 2ème semaine. j'ai marché 12 min et j'ai couru 7 min et 9 secondes. normalement vous devriez trouver encore cela facile. mais c'est pour ne pas se décourager trop vite. chaque semaine la durée et la distance augmente.

Pour cette semaine 4 l'objectif est atteint. lundi : 13 min de marche (au lieu de 10 min); mardi : 10 min et 6 secondes de course; mercredi : 11 min de marche; jeudi : 11 min de course. c'est vraiment facile. il suffit de se motiver. a partir de la semaine prochaine nous allons augmenter la cadence, ce sera sur 6 jours. bon courage!

Ce texte est-il bien un roman ? il semble que la fiction en soit totalement absente. reste bien sûr la narration qui paraît d’abord suivre la chronologie mais se révèle ensuite bien plus tourmentée. c’est que la narratrice aussi est tourmentée par cet inceste qu’elle a subi de 13 à 28 ans ! comment une adolescente peut elle supporter d

Si vous lisez cet article, c'est que vous devez être à 7 min de marche et 4 min de course. voici la suite du programme. semaine 3 : lundi : 8 min de marche. mardi : 8 min de course au total (soit 3 min de course + 1 min de marche + 3 min de course + 1 min de marche + 2 min de course). mercredi : 9 min de marche. jeudi : 9 min de course (soit 3 mi

D'albert uderzo et de rené goscinny ne voyant pas revenir le druide panoramix du concours, astérix et obélix s'inquiètent, et partent à sa recherche. c'est ainsi qu'ils essayent de le sortir des griffes de téléféric le chef des goths. editée en 1963, cette bande dessinée est toujours aussi bien faite, avec plusieurs jeu-de-mots. du même

Parménide et la fille du soleil, chez les petits platons ce bijou de poésie vient de paraître ! >> parménide et la fille du soleil raconté par louise guillemot illustré par lauranne quentric une histoire merveilleuse... envolée ! comme une étoile filante, la fille du soleil a quitté le palais des astres pour chercher la vérité avec un gr