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après mon petit mois de squats et de biceps, j'en suis venue à la conclusions suivante : les 300 squats par jour ne sont pas pour tout de suite ! le maximum que j'ai atteint est 180 squats, et je me sui vite ravisée de n'en faire que 150 par jour, et cela me semble déjà beaucoup ! je peux en faire 200, mais c'est en deux séries de 5
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