Mai 2012 après mon expérience du marathon de shanghai, catégorie semi-marathon en décembre 2011, j'avais décidé de m'inscrire directement pour un marathon, le complet cette fois ci. j’ai donc choisi le sundown marathon à singapour, échéance à six mois de là, j’avais le temps de voir venir pour m’entraîner. c’est un marathon de n

Bonjour, voici une liste non exhaustive de choses à visiter et à faire à shanghai pour la première fois. c’est une liste que j’ai l’habitude de donner à mes amis liégeois en visite ici. je vous laisse piocher dedans. pour de plus amples informations, n’hésitez pas à laisser un commentaire et je répondrai, ou vous pouvez googler le

Janvier 2012 nous avons congé trois jours le jour nouvel an (occidental). le temps est super beau, nous décidons donc de louer une voiture et de partir sur huangshan ou les montagnes jaunes. massif montagneux situé dans la province de l’anhui à 500km de shanghai. classé au patrimoine mondial de l'unesco depuis 1990, ce massif est connu pour

Run runnershai: running session les mardis de 19h30 jusqu’à 20h30. rendez-vous sur la shanghai corniche au resto isolabella au croisement longteng avenue/dongan road. ils organisent des courses et événements running sur shanghai et aux alentours. site: www.runnershai.com urban tigers: running session les mercredis soir 21h (20h30 en hiver) au

Un lien pour la communauté des triathlètes à shanghai, que ce soit au niveau débutant, intermédiaire ou avancé. les triathetes de shanghai s'entrainent, se réunissent et font des activités pour leur plaisir, sur shanghai et aux alentours, en chine ou en asie. shanghai triathlon community lien: http://www.facebook.com/shanghaitriathloncommun

Les iles gili mars 2012: imaginez des iles avec du sable fin et de l’eau claire comme du cristal, sans véhicules motorisés, sans routes… gili meno, gili air et gili trawangan sont trois petites iles situées à deux heures en fast boat de bali. comme les iles perhentian en malaisie, elles sont dédiées au calme (peut être pas trawangan, et

Updated 4th fev 2015 february 8 – xterra albay philippines 21 – challenge subic bay philippines march 8 – 70.3 subic bay philippines 28 – himalayan rush triathlon nepal april 5 – 70.3 putrajaya malaysia 11 – xterra guam 12 – im taiwan kenting 25 – challenge taiwan taitung 25-26 – subic bay triathlon astc philippines may 1-3 – xt

Récemment intéressé par les grandes distances en vélo, deux courses se présentent en septembre, huangshan-shanghai 400km et taihu lake 240km, je ne me sens pas encore prêt et je trouve des excuses pour ne pas y aller. je suis bien déçu, car quand je vois les performances et les photos des gars qui y ont participé, ça a l’air extra. se p

Contexte: en 2015, les courses audax, les pocari boys 400 et le f5 challenge 400 m'ont donné encore plus envie de faire des rides longues distances cette année. on en veut toujours plus n'est-ce pas? alors quand alex me suggère de rouler 300km jusqu'à nankin avec shaun, il ne me faut pas longtemps pour dire oui. le plan, c'est de rouler le same

Deuxième marathon complet, en mongolie intérieure... pourquoi si loin? et pourquoi pas... le genghis khan mtb adventure & grassland extreme marathon consistent en un événement de trois jours comprenant des courses vélo sur des "petites" et longues distances ainsi qu'une course à pied avec les catégories 10km, 21km et 42km. cet événement se