N'ayant pas pu courir la semaine dernière, je me suis alors lancée dans un petit programme pour travailler le bas du corps en remplacement. après quelques recherches, je suis tombée sur une vidéo plutôt bien faite. ce programme fait surtout travailler les fesses. mais vous sentirez vos cuisses travailler. a la base je pensais le faire juste u
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