Aujourd'hui je voudrais vous parler de mon coup de coeur sportif pour : "elgo dance". qu'est-ce que c'est ? il s'agit de développer sa sensualité tout en faisant du sport, dans un cours qui mêle cardio et renfo musculaire, le tout chorégraphié dans une ambiance "girly". et oui, la particularité de ce sport c'est que le cours se fait en talons

Je suis sûre que ce long weekend du 15 août a été synonyme d'excès en tout genre pour beaucoup d'entre nous :) pas de panique, il suffit juste de s'accorder une bonne "detox" pour nettoyer tout ça ! habituellement je fais ça sur une journée où je mange léger évidemment, beaucoup de légumes, et surtout je rajoute une boisson purifiante (

S'il y a un domaine où nous sommes toutes logées à la même enseigne, c'est bien celui de la cellulite ! et oui, que l'on soit plus ou moins jeune, plus ou moins fine ou enrobée, on y passe toutes... pourquoi ? ce phénomène naturel est essentiellement d'origine hormonale : les principaux responsables sont les oestrogènes (hormones féminines

Je voudrais vous parler d'un soin qui a changé ma vie ! et je n'exagère pas ;) il s'agit du "soin ultra silhouette" de la marque reference, que j'utilise depuis plus d'un mois. comme beaucoup de femmes, je souffre d'une mauvaise circulation du sang, ce qui a tendance à "engorger" mes tissus, à faire de la rétention d'eau et à former l'apparit

"le visage est le miroir de l'âme" dit-on, il faut donc en prendre le plus grand soin. je vais vous révéler 3 astuces naturelles et bon marché que j'utilise lorsque j'ai quelques problèmes de peau et qui m'aident à retrouver une peau nette rapidement. bien sûr s'il s'agit de problèmes de peau chroniques et qui sont plus qu'un ou quelques bo

Vous avez sûrement entendu parler du smoothie bowl, de l'açai bowl ou encore du chia pudding pour le petit déjeuner ? et bien maintenant place au zoats ! qu'est ce que c'est ? il s'agit d'un porridge protéiné qui permet de faire le plein d'énergie, idéal après sa séance de sport ou pour éviter le petit creux de 11h. l'originalité de ce "

Ingrédients pour 6 personnes : - 3 oeufs - 200gr de chocolat noir pâtissier - 450 gr de crème de marrons - 70gr d'huile de coco préparation : faites fondre le chocolat et l'huile de coco. hors du feu ajouter la crème de marrons. battre les oeufs à part. incorporer la moitié des oeufs à la préparation, bien mélanger le tout et renouveler a

Repigmentation et teinture sourcils nous recherchons toutes, oui toutes ! les petits plus qui nous rendent plus jolie, si cela est possible !!!, et qui nous font gagner du temps dans notre quotidien : prothèses ongulaires pour avoir des ongles parfaits au moins pendant 1 mois, lissage brésilien pour un brushing parfait plusieurs semaines, épilat

Comme tous les ans à la rentrée, nous avons toutes plein de bonnes résolutions pour déculpabiliser du laissé aller de l'été ! et, se (re) mettre au sport, est l'une des principales. oui mais voilà : quel sport choisir et lequel sera le mieux adapté à ce que je recherche ? l'offre en matière d'activités sportives et très vaste, et c'est

Femmes actives, pressées, emplois du temps surchargés, obligations en tout genre, nous n'avons pas assez de nos journées pour faire tout ce que l'on voudrait. je n'échappe pas à la règle et, d'un naturel dynamique et sportif, je trouvais mon exutoire à tout ce stress en me défoulant grâce à des activités plutôt cardio (cf article sur le