En panne d'idée pour le goûter ? Je vous propose un petit déjeuner (ou goûter) à seulement 257 kcal ! Un plat que j'aime particulièrement car il est réconfortant. Voici ce qui se trouve dans mon plateau goûter : 150 ml d'eau - 0 kcal 1 Thé ou 1 Infusion - 0 kcal 1 sucre - 20 kcal Une pomme épluchée et coupée en dés - 60 kcal 10 gr de s

Bonjour tout le monde, me revoilà avec une nouvelle recette, cette fois ci proposée par Britany, une copine qui, elle aussi compte ses calories pour son rééquilibrage alimentaire.Il s'agit d'une recette de riz à la courgette et au surimi. Voici la liste des ingrédients pour 4 assiettes d'environ 250 grammes chacune : 2 belles courgettes (500

Bonjour, bonjour :) cette fois ci ce n'est pas une recette mais plutôt une idée repas que je vous propose, et ce sera une salade composée avec steak de soja! C'est simple, rapide, pas cher, et super bon. Voici ce que contient mon assiette (dessert compris et boisson comprise) 50 gr de salade verte - 7 kcal 80 gr de tomates - 16 kcal 40 gr de con

Bonjour bonjour, c'est encore moi, enfin.. Non pas vraiment ! C'est ma copine Kelly qui a fait cette assiette, et ça m'a ouvert l'appétit ! Alors voici ce qui se trouve sur son plateau repas : 35 gr de salade verte nature - 5 kcal 6 tomates cerises - 11 kcal 100 gr de carottes râpées - 30 kcal 13 gr de vinaigrette - 58 kcal 2 œufs dur - 175 kc

Bonjour à tous, aujourd'hui je vous propose une recette délicieuse de samoussa au poulet et aux légumes, moi je les ai faits en version "géante" c'est à dire avec la feuille de brick ronde entière, mais vous pouvez très bien en faire 2 petits à la place d'1 grand dans une feuille de brick :) Pour réaliser cette recette il vous faudra : 1 f

Aujourd'hui, j'ai décidé de vous livrer la meilleure recette de gaufres que j'ai pu faire jusqu'ici, et j'ai du en faire beaucoup pour en arriver là ;) Avec ses quantités, vous pouvez faire 12 gaufres environ. Voici les ingrédients et leurs proportions : 250 gr de farine - 845 kcal 100 gr de sucre - 400 kcal 3 œufs - 298 kcal 1 sachet de levu