partant du pricipes que les glucides participent a l'assimilation des graisses via l'isunline, il les éliment completement. Exit fruits, pains, lentilles, la majorité des légumes, sucreries et alcool.En revanche, les protéines et les lipides peuvent etre consommé sans aucune restrictions: viandes, huile, oeuf, beurre, etc... une deite trés gr

ingredients pour 4 personnes: 8 oeufs 10 cl de lait écrémé 16 asperge 120g de gruyère rapé allégé noix de muscade Faites cuire les asperges 20 min dans de l'eau bouillante et coupez les en morceaux Battez les oeufs avec le lait. Mettez ce mélange dans une casserole et incorporez les asperges. Laissez cuire 3 min en remuant sans arret. Parse

afin de partager un peu plus , je vous y attend..... http://duduetmoi.forumactif.net/

Ingredient por 4 persoes: 4 cuisses de lapin 8 champignons 1 oignon 1échalote Emincez les champignons, hachez l'oignon et l'échalote Faites revenir les cuisses de lapin 20 min à la poele Au bout de 10 min, ajoutez les champignons, l'oignon, et l'échalote. Salez et poivré. c'est pret!

la méthode intègre un suivi important puisque les participantes se retrouvent semaine pendant 45 minutes pour se soutenir et faire le point. D'un point de vue pratique, on alloue à chacune une fourchette de point qui correspond à un nombre de calories (différentes selon l'on pratique une activité physique) et chaque aliment correspond par un

Ingrédients pour 4 personnes: 4 Pavés de 145g de Saumon Potiron 80 g de fb0% herbe sel, poivre 1. Coupez les portions de Saumon en petits dès en gardant la peau argentée. 2. Mettre à cuire le potiron avec la crème 20 minutes. 3. Confectionnez les brochettes en les garnissant de 3 ou 4 dès de Saumon, puis les poêler ¾ mn dans une poêle ant

La Chrono-nutrition correspond à une double démarche: consommer les bons aliments mais au bons moments. Le petit déjeuner sera plutôt copieux et bout des gras, le déjeuner sera riche en protéines et en légumineuses, le gouter sucré et le dîner léger. L'avis de l'expert: cette méthode a l'avantage d'être peu restrictive en termes de fami

ingrédients pour 4 personnes: 200g de saumon 200g de merlu 200g de crevette décortiqué 1l de moule 4 grande feuilles de choux 3.5 de cuillère a soupe de crème fraiche allégé 1 bouquet de persil 1 cuillère de maizena 1 dose de safran Trier et rincez les moules. Placez les dans un faitout a feu vif, laissez les s'ouvrir pendant 5 min environ,

L'idée est que le groupes sanguins détermine les aliments qui permettent au corps d'être en équilibre, donc mince et en bonne santé: plus de protéines animales et végétales pour le groupe O, plus de légumes verts et de céréales pour le groupe A, plus de produits laitiers, de viande et de poisson, un maximum de diversité en limitant quan

Ingrédients pour 4 personnes: 4 tr de Saumon 2oeufs épinards 1 cc maizena 1cc levure chimique Mélangé le tout et cuire 40 min a 180°c