Mercredi 7 Juillet, deux nouvelles participantes ont eu la chance de tester le nouveau TRX Suspension Training en fin de journée et au soleil. Faire du sport et prendre des couleurs en même temps! Que demander de mieux!!! Félicitation à mes deux élèves qui ont été très courageuse! Vivement la suite!!!

Le BODY PUMP est un des meilleurs cours de renforcement musculaire que vous pouvez trouver en salle de remise en forme. Vous travaillez avec barre et poids, en utilisant des exercices de musculation simples et efficaces qui vont vous permettre d'avoir un maximum de résultats. L'objectif est d'améliorer votre endurance musculaire, votre résistanc

Le beau temps d'été nous a entrainé jusqu'au parcours sportif de la foret de bord dans l'Eure.

D'éminents spécialistes le reconnaissent, le sport permet de lutter contre la maladie d'Alzheimer. Dans le plan national mis en place il y a plus de deux ans "Plan Alzheimer 2008-2012", la pratique du sport fait partie des applications à développer. L'association Sport Alzheimer - créée en 2007 par Géraldine Diaz (à la tête de Gymcenter à

Cela fait un moment maintenant que je vous parle du TRX Suspension Training! Vous souhaitez essayer mais vous n'osez pas venir tout seul? Vous préférez les cours collectifs? J'ai une solution! A partir du mois de Septembre, les Small Group Training arrivent à Incarville! Ce sont des petits cours collectifs de 6 personnes qui vont nous permettre

Ce dimanche 2 mai 2010, se déroulait la coupe de France de jiu jitsu brésilien à Lyon. Deux de nos adhérents participaient à cette compétition. Notre Président, Reunan, débutait la journée et remporte sa première victoire sur juji gatamé. Dans la foulée les clès se sont réalisées, udé garami etc.....Pour se retrouver en demi finale,

est la seule manière d'éviter la reprise de poids après un régime! La prise en charge de l'obésité ou du surpoids s'est focalisée jusqu'à présent sur le régime alimentaire : moins de sucres, de graisses, restrictions caloriques ... Respectées strictement, ces recettes permettent de maigrir. Mais dès l'arrêt, la reprise du poids menace.

Le TRX, qu'est-ce que c'est? Le TRX Suspension Training a été créé par un ancien marins américain qui, lors d'une sortie militaire s'est retrouvé bloqué plusieurs semaines sans pouvoir s'entrainer. Il a donc utilisé les sangles de son parachute et a fait jouer son imagination. Une idée de génie! Depuis, le principe a été étudié et est